河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。
1神阙：shen que
神阙别名脐中、命蒂、气舍、环谷、维会、生门。
神阙。神，尊也、上也、长也，指父母或先天。阙，牌坊也。神阙名意指先天或前人留下的标记。
脐中、脐孔。指本穴位置在脐中。
气合。气，气态物也。合，会合也。气合名意指任脉气血在此会合。本穴为人体体表重力场的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气至此后皆缩合而降，故名气合。
气舍。气，气态物也。合，来源也。气舍名意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。本穴为人体体表重力场的中心部位，由于人体引力场的作用，体表的气血物质在此皆为缩合变化，但本穴气血并非全部缩合冷降，而是仍有小部分水气循任脉上行，此部分上行水气为任脉上部经脉气血的重要来源，故名气舍。
气寺。气，气态物也。寺，寺院也。气寺名意指本穴为任脉之气的聚集之地。
维会。维，维持也。会，会合也。维会名意指促使任脉气血在此会合的作用。理同气合名解。
命蒂。命，性命也。蒂，蒂结也。命蒂名意指本穴为胎儿与母体相连的性命纽带。
2定穴：
神阙穴在腹中部，脐中央
3性能功效：
温阳救逆、利水固脱。
4主治功能：
腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱。
5保健养生：
神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
6配伍应用：
神阙穴配灸天枢、大肠俞治慢性肠炎。
神阙穴配灸足三里治痢疾。
神阙穴配灸百会、关元治虚脱。
神阙配关元，有温补肾阳的作用，主治久泄不止，肠鸣腹痛。
神阙配百会、膀胱俞，有升阳举陷，回阳固脱的作用，主治脱肛。
神阙配石门，有温阳利水，通经行气的作用，主治大腹水肿，小便不利。
神阙配石门、天枢、气海，治少腹疝气。
神阙拔罐，配刺天枢、足三里，治泄泻。
神阙配足三里，治肠鸣腹痛。
神阙配关元重灸，治中风脱证。
神阙配水分、气海，治绕脐痛。
神阙配灸三阴交，治五淋。
7理疗手法：
刺法：禁刺。
灸法：艾条或艾炷隔盐灸。
按摩：把两手手掌相对揉搓至热，然后把左手整个手掌覆盖在肚脐上，再把右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿。
8注意事项：
禁刺。
9现代研究：
镇痛作用：艾灸神阙对治疗关节炎和缓解关节疼痛疗效明显。
对微量元素的影响：有人艾灸神阙，对老年人头发中的锰、锌、钙等进行测定，结果表明，艾灸可使老年人发锰的含量显著增高，锌、钙的含量也有显著增加，发现铜、铁虽有增加。
隔盐灸神阙，可提高正常小鼠脾NK细胞(自然杀伤细胞)活性水平，针灸神阙穴可增强机体免疫功能。
治疗五更泻：用中药外敷神阙穴，取肉桂、鸡内金各3g，硫磺、枯矾、五倍子各6g，白胡椒1.5g，新鲜葱头3～5节，捣烂，加醋共调成糊状，平摊于神阙，用纱布覆盖，每次敷2小时，每日1次。
治疗产后尿潴留：将盐炒黄填入神阙穴，再将葱压成0.3cm饼状置盐上，将艾炷置饼上，灸1～4壮。
10古文摘录：
《针灸甲乙经》：禁不可刺，刺之令人恶疡遗矢者，死不治。
《针灸甲乙经》：水肿大平脐，灸脐中，无理不治。肠中常鸣，时上冲心，灸脐中。绝子，灸脐中，令有子。
《铜人腧穴针灸图经》：治泄利不止，小儿奶利不绝，腹大，绕脐痛，水肿，鼓胀，肠中鸣，状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。
《针灸大成》：主中风不省人事，腹中虚冷，伤败脏腑，泄利不止，水肿，鼓胀，肠鸣，状如流水声，腹痛绕脐，小儿奶利不绝，脱肛，风痫，角弓反张。
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