想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！
相信大家对身上的这个部位都不陌生，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴，也就是我们俗称的“肚脐。
别看小小的肚脐不起眼，它可是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，而且古人先前就有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法，也就是说人体先天的禀赋与这个穴位关系非常密切。
由于肚脐皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，因此，神阙穴历来是养生要穴。
可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。
按按肚脐，就能“测”出五脏健康
很多看过中医的朋友都知道，每当自己跟大夫说自己腹部哪里不舒服时，大夫经常会按压肚脐周围的部位来判断我们的身体是否健康，这是有医学根据的：因为当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应，因此医生可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。
养生妙招：按揉脐周▲测心功能：心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
▲测肝功能：肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
▲测脾功能：脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
▲测肺功能：肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
▲测肾功能：肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
通过神阙穴治疗内病是中医外疗法中的一种，用途非常广泛，可用来治疗腹痛、腹泻等多种疾病。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
具体该怎么做呢？
1、助消化，解便秘
【方法】：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
2、温养五脏
【方法】：每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈。
3、疏肝理气
两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
【方法】：用两手手掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力，重复20～30次。
护“脐”贴士不要“抠”肚脐，以防引发感染；
可用温水清洁肚脐，动作要轻柔；
肚脐皮肤较薄，注意不要受凉。
