中秋节前后，天气转燥。很多人出现口干、鼻干、眼干、皮肤干等全身干燥的症状。这是什么原因呢？有人体气血不足、津液不足、肺热壅盛等等原因。那么，怎样预防保健呢？请和济南趙树堂中医专家一起来按按这些穴位，让我们一起治未病。
一、哪些穴位可以治“燥与热”呢？
1.太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之问的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法：在按摩太冲穴前先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
2.内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
3.合谷穴
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合各穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙痛、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火火。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
二、防止秋燥的其他按摩部位
1.摩鼻
不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。
做法：将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次，然后按摩迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天1-2遍。
2.摩喉
上身端直坐立均可。仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为一遍，连做3组，可适当用力。这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用。
3.深吸气
每日睡前或起床前，平卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，缓慢呼吸。反复做20-30次。该方法有助于锻炼肺部生理功能。
4.捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭。两手捏成空拳，反捶脊背中央及两恻，各捶3-4遍。捶背时要闭息（即呼吸），同时叩齿5-10次，并缓缓吞咽津液数次。
捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两恻。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。
