人以五谷为生，五谷为养。俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。古话也说：食、色，性也。人们吃进去的东西都要脾胃来消化吸收，再把营养运送到人体各处。所以脾胃有毛病是严重影响身体健康的。下面就自测一下自己的脾胃有没有不好吧！
1. 不想吃饭，吃了不易消化
脾胃不和会使人感觉胃口不好，或是不想吃饭，或是吃了不容易消化。食欲减退与饭后腹胀并见，脘腹胀痛，反酸水，嗳气，呃逆，呕吐，甚至噎嗝、大便稀、拉肚子，甚则小腹胀坠、脱肛或者大便干结、倦怠乏力等症状。多见舌体颜色淡，舌体胖大或舌边有齿痕，苔少或无苔。
人体在健康的情况下，胃将食物受纳入内，胃气下降，将饮食以及消化吸收后的糟粕下降至大肠。脾气主升，将饮食的精华精微输送到全身。本来这种脾胃的纳与化、升与降、润与燥是相辅相成、对立统一的。脾胃不和就是这种对立统一的平衡关系出现了失调。
2. 肚子胀、口中黏腻
吃点东西就肚子胀，嘴里总是黏黏的。身体沉重、发热、大便稀、大便不爽。这是因为脾胃湿热。脾胃湿热又称中焦湿热，指湿热内蕴中焦、阻碍脾胃的气机、纳运失司、升降失常所致的人体出现一些如上的湿热症候。
脾胃湿热常见于西医的消化系统疾病中的慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉以及幽门螺杆菌感染，以及肝癌手术、食管、胃或肠癌的手术以后。
为什么会出现脾胃不和和脾胃湿热呢？脾胃不和大多是由以下因素导致的。比如暴饮暴食，想的事情太多，心思太重，太过劳累、或是其他医生误用了吐下的方法导致的。脾胃湿热或是因为由外界感染了湿热邪气，或是人本来自身的脾胃虚弱，湿邪不能被运化，慢慢在人体内化热。
怎么可以强健脾胃呢？其实几个简单的穴位按摩就可以保养脾胃！
1. 叩打腰部两侧
人体两部腰侧是带脉所在的地方，用双手握成空拳状，双手叩打带脉3~5分钟，以自己可以承受为度。
2. 按揉足三里
足三里是强健脾胃的重要穴位。足三里是是胃经的穴位，位于小腿外侧大约一手掌处，具有燥化脾湿，生发胃气的作用。
3. 揉肚子
将双手叠加以肚脐为中心，顺时针按摩腹部各10遍。摩腹可以有效强健脾胃，促进脾胃运化。尤其女性经常按摩腹部，可以化痰湿。
4. 点按肚脐周围
胃经及脾经的穴位分布在肚子上，可点按肚脐周围，以激发脾胃之气。
脾胃是人后天的根本，吃不好身体也不会舒适健康，平时可以多按摩，保养脾胃，保持愉悦的心情，不要太过劳累！
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