有好多人长的又瘦又小，一般都是肠胃不好，吸收和消化系统不好，就算吃山珍海味也没有用处。我以前也是肠胃不好，而且胃寒，稍微有点凉气，就拉肚子。俗话说，久病成医，时间长了，我也摸索出一些治疗肠胃病的方法。就是艾灸的方法。肠胃不好的人建议耐心看下去，这是我好多心血得到的体会。
我们人体腹部肚脐上面大概4寸的地方，有一个穴位叫中脘穴，经常艾灸这个穴位，能加强肠胃的运动，促进消化。
艾灸的方法有悬灸和隔物灸，悬灸效果最好，但是不很方便，我一般是用隔物灸，就是随身灸。一般选择单联的随身灸就可以了。
艾灸的时间最好选择在饭后半个小时之后，空腹的时候最好不要艾灸。一颗艾柱的燃烧时间大概在十五分钟左右，我们可以上午艾灸一次一柱，下午再艾灸一次。晚上睡觉的时候再艾灸一次。如果白天没有时间的话，可以每天晚上睡觉前艾灸一次。这样坚持一段时间，肠胃就会有很大的改善。
我们的肚脐其实也是一个穴位，叫神阙穴，经常艾灸这个穴位也有健脾和胃，利水消肿，温补下元，通经活络，行气止痛的作用。
另外在我们的肚脐也就是神阙穴的下面大概一寸半的地方有个穴位叫气海穴，经常艾灸这个穴位，可防止下腹疼痛，大便不通，泻痢不止，月经不调，阳痿遗精等症状，可化湿利气，为补气要穴。
还有在我们肚脐下面大概三寸地方有个穴位叫关元，这个穴位也是个很重要的穴位。经常艾灸这个穴位可以增补元气，适用于神疲乏力，元气不足，腹泻肠鸣，遗精阳痿，痛经，月经不调等病症。
其实，我们只要以肚脐为中心，上面是中脘穴，下面依次是气海和关元穴。我们只要经常艾灸这四个穴位，对于我们改善肠胃和补充元气，强身健体都有很好的用处。
有的人说了，这个穴位自己找不准，这个倒不是很重要，不一定百分百准确，只要确定大概位置艾灸就能起到作用了。我们全身有几百个穴位，我们没必要都去掌握，只要掌握这几个比较重要的穴位就好了。
随身灸方便携带，所以叫随身灸。而且价格也不贵，质量差的才几块钱一个，好一点的才十几块钱，哎柱呢，也很便宜，一次买一盒呢才几十块钱，平均每柱才几毛钱，算下来比吃药省钱多了，而且效果又好，还没有副作用。
希望我这个亲身体验的方法对身体虚弱的人有帮助。
