积食”这种说法最早来自明初一本叫《儒门事亲》的书，距今已经快一千年了，再到后来的有本叫《症因脉治》的中医书里，提出了“食积咳嗽”、“食积喘逆”、“食积泄泻”、“食积腹痛”这些说法，再到后来，中医认为孩子的病大多由饮食引起的，食积是孩子生病的重要因素。
宝宝积食适宜吃的水果：苹果
1、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
2、当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。
3、苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。
这次跟大家分享的是，积食的家庭治疗法。只要揉揉小手、小肚子就能缓解哦~妈妈们在家也能操作！
揉板门300次
掌纹两条鱼迹之间叫做坎卦，
坎卦朝外一点就是艮宫！
揉艮宫300次
顺时针揉肚子3-5分钟
捋小肚子
双手朝肚脐下面捋一捋
积食宝宝应该少吃且吃得清淡，
平时多吃些清淡的蔬菜、
容易消化的米粥、面汤、面条等，
配合四物汤或用山楂煮水喝。
平日多带娃出去运动运动，
促进肠胃蠕动好消化。
古语说若要小儿安，三分饥与寒，
不要以为给他最好的才是对孩子好，
什么山珍海味、油腻荤腥都轮着来，
小宝宝的肠胃根本就负荷不了，
最终苦了娃的肠胃累了家长的心！
按照这个方法，我的宝宝一周后，发生了明显的改善，一个月后，以前爱上火，咳嗽，而且大便干燥。但现在舌苔厚、小肚子鼓、食欲不佳的情况基本都没有了，看到宝宝开心的笑脸，没有什么比这更让妈妈更欣慰的了！
