你知道吗？熬夜的危害性吗？日出而做，日落而息，这是自古以来不变的规律，但是很多人忽视了熬夜带来的危害性，我身边很多“修仙党”仗着自己年轻，每天工作到很晚，加之身体劳累的双重压力，就会导致身体机能免疫力急速下降，轻则头昏脑胀，重则猝发脑出血等问题，这可不是危言耸听！很多新闻里报道了这些事情，小伙伴们要好好注意。
熬夜带给人体的影响
记忆力不集中，内分泌失调，免疫系统紊乱，引发心脏疾病风险，还有研究表明熬夜会让我们变丑、变胖、记忆力减退、容易生病。
熬夜会让我们出现皮肤衰老问题：干燥、皱纹、色斑、暗疮等等，尤其是晚上凌晨2点的时候是我们皮肤新陈代谢最高峰，如果你这个时间没入睡，皮肤中的废物就很难排除体外，而且长期熬夜会导致人体激素水平的失调，进而诱导引发粉刺和暗疮状况。
长期熬夜对眼睛造成的影响
熬夜会对我们眼睛造成极大的影响，研究表明熬夜时眼睛是最累的，因为眼肌长期疲劳就会导致记忆力下降，如果长期劳累或者通宵的话，第二条早上就会出现视力模糊或有阴影。
长期熬夜对肠胃的影响。
会感觉胃疼、胃酸、甚至引发胃溃疡，胃是人体比较敏感的感官点，熬夜会使的胃酸分泌的过多从而引发胃溃疡，经常熬夜饮用浓茶和咖啡也会对胃黏膜有着不良的刺激。
长期熬夜对大脑的影响。
会变的不容易记事，容易反应迟钝、头痛、失眠等现象出现，如果得不到充分的休息，那么这部分细胞就会损失的越来越多，就会导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
免疫力衰老表现：身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
艾艾贴如何艾灸
熬夜使人疲劳，也就是导致阳虚的关键。从我们中医的角度来说，劳则伤气，而气则为阳，长期熬夜就会导致阳气不足，那么缺乏阳气，就可以借助艾灸来调理长期熬夜所带来的伤害。艾灸可以活血化瘀，协助疏通血栓。常艾灸三阴交、血海、关元三大穴位，可恢复阳气，预防熬夜带来的危害。
艾艾贴调理三阴交穴位指示图
血海穴位于大腿内侧，“血海”为血之归聚处，具有调血、祛风、除湿的作用。
艾艾贴调理血海穴位指示图
关元穴位于腹正中线。此穴别名“丹田”，为保健要穴，有培肾固本，补气回阳，清热利湿的作用。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
艾艾贴调理关元穴位指示图
长期熬夜，会对身体造成极大危害。我们要拒绝熬夜，养成良好的作息习惯，顺应天时养生，让“艾”和健康伴你同行。
