针灸特需 文/庞娜 编/任雪松
提起艾草，我想各位读者应该都不会陌生，作为中国端午节的重要配物之一，每年端午节的时候很多家庭都会在家门口放置艾条，据说是有辟邪的作用。此外，艾草也作为中草药被广泛应用于治疗各种疾病。今天来介绍一下艾草的另一个重要的功用，也是我们冬日养生的一个小妙招哦---穴位熏艾。
穴位熏艾多数使用艾条，它的优点就是易于操作，适合自己在家中操作。艾条的可燃性非常好，利用艾条较好的穿透性，可以调动经络，加速血液循环，提高免疫力，增强体质，达到保健治病的目底，配合不同的穴位治疗不同的疾病，往往可以获得不错的疗效。
此外，冬季寒风习习，门窗紧闭，空气对流少，是多种上呼吸道疾病的好发时节，艾叶熏蒸是对居室进行消毒杀菌的好方法，常用艾熏蒸居室可有效地预防流感等呼吸道传染病的发生，维护人体健康。实践证明，一般以艾叶每月烟熏1～2次，在冬季及流感流行季节，每周烟熏1～2次，能使各种常见致病菌、病毒及真菌的数量显著减少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。
下面我就像大家介绍几个常见慢性系统疾病的熏艾穴位，大家可以根据自己的需求选择合适的穴位进行熏蒸。
1.肺俞：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
本穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
2.足三里：正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
灸足三里，有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
3.三阴交：在脚内踝尖上三寸，从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
4.丰隆：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
艾灸丰隆穴能够治疗痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。另外爱美女士，可常常艾灸丰隆穴，既可预防肥胖病，又能保养腿部免受空调侵袭而致关节炎。
5.气海：在下腹部正中线上，当脐下1．5寸处。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
气海是针灸保健要穴。此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。主治：腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦。
6.天枢：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
本穴以治疗肠胃疾病为主，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。主治：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
7.阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之。
主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。本穴治疗气滞、血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果均佳。
8.阴陵泉：取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
本穴可以清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。主治：腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。
9.肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下。俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。
主治：泌尿生殖系统疾病如肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，精液缺乏；以及月经不调，腰痛，哮喘，耳聋，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等。
10.太溪：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
艾灸操作方法：艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2～3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次。
如果对熏艾的味道感到不适，请您不要刻意坚持，注意空气流通。
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