中国早在两千多年前，我们祖先就已经凭借着自己的聪明智慧了解了人体穴位，《黄帝内经》指示，“气穴所发，各有处名“，并记述了160个穴位名称。这是老祖宗留下来的东西，也在临床医学当中给予了许多帮助，比如拔罐，针灸等都是利用穴位来进行治疗疾病的。
穴位治骨科疾病的原理
穴位拍打以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起。
通过穴位按摩促进血液循环，达到消除炎症的目的。主要的作用是穴位止疼+促进血液循环。
穴位治骨病的方法
1.拍打委中穴——治疗腰椎病
在针灸的四总穴歌里讲“腰背委中求”，可以说，委中是医治腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是膝窝的位置呈现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。拍打委中穴，同样可达到医治腰背痛的作用。
2.拍打肩部——治疗肩周炎
拍打肩部关键医治五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。拍打肩周的时间要比拍打其他部位的时间相对来说长一些，因为肩周是极易受到湿气侵袭的部位。拍打时要由痛到不痛，由温热到肩胛骨，直到前肩都感觉热透为止。
3.拍打脊柱——治疗颈椎病
脊柱是支撑整个人体的重要部分，护理脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、帮助脊髓生长效果极佳。
拍打穴位治疗其他疾病
拍打穴位除了可以治疗骨科常见疾病之外，还可以治疗很多其他疾病。
1.拍打囟门及前额
拍打囟门可缓解感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒导致的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不舒服的现象就可以消失。
2.拍打曲池穴
当你出现咽喉肿痛、痰黄气急、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置持续拍打5～10分钟，皮肤上会逐渐出现青、红、紫、黑等不一样颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，将身体当中的毒素排泄出去。
3.拍打腹股沟
腹股沟有贯通上肢下肢、动静脉和淋巴主干道的作用，因此常常拍打此处可以促使腹部和下肢的血液流动，特别是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
4.拍打承山穴
承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主身体一身之阳气，因此，激发它能使经过膀胱经的阳气更加旺盛，帮助疏通身体痰湿。再配合利水渗湿的食品，把人体的湿气排除。
拍打结合祛湿茶
除了拍打人体穴位外，还建议日常可以喝杯祛湿茶，排毒美颜有惊人效果！
冬菊火麻茶——祛湿排毒茶
材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。
将烘焙好的材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。
功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。
栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。
