养颜美身灸丨瘦腰腹的艾灸疗法

作者:一刻艾 2018-02-23阅读:2265次

瘦腰腹的施灸穴位

主穴大肠俞、中脘、关元。

注:

1)温和灸/每穴灸15-20分钟,每天或隔天灸1次,10次1疗程;

2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法:

主穴

取穴:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:外散大肠腑之热。

取穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。

功效:健脾和胃,补中安神。

取穴:在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

功效:培肾固本,补益元气,回阳固脱。

艾灸早知道

✓艾灸时要做好保暖,避免施灸部位着凉;

✓艾灸前后要喝一杯温水,有助排泄器官排出体内毒素;

✓灸后半小时内不要用冷水洗手,2小时内不要洗澡;

✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜;

✓饭后1小时不宜艾灸;女性经期不宜艾灸;

✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸;

✓灸后若有余艾,要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭;

✓灸后若出现极大不适或病情加重,请前往医院辩证施治。