艾灸养生第一穴竟是它!估计你想都想不到

作者:中国灸友俱乐部 2018-02-26阅读:3577次

灸法养生第一穴:关元穴

要艾灸,就得先对穴位有个了解,其实很多穴位,在穴名称上,就能知道一二了,看“关元穴”,关是什么?三国时关云长过五关斩六将,这个关,指的就是关卡,或者直接理解成“门”,而这个“元”,就是指我们人体中的元气了,或者叫肾气 。

那就好理解了,关元穴,就是人体元气进出的关卡,进出的“门”,人体中一切的能量都来自于元气,也就是说人体中一切能量的调用,都要在这里进出 。

也可以这样说,我们身体上,一切和元气虚弱有关的病,我们都能够通过艾灸关元穴来治疗。

这个关元穴,除了实热证,也就是热病以外,一切的阳虚寒湿之病,都可以通过艾灸,引入“天火”去治疗,那你想想它的保健作用是有多强大,只要你是偏寒的体质,平时没事,都可以去灸它

可能你并不是完全相信,很怀疑就这么一个穴位,说得好像包治百病一样,其实这个关元穴,是我们人体中一切免疫力的能量来源之地,也就是说不管是皮肤层的阳气护卫,不使人体受外面的风寒入侵,还是人体的五脏六腑,由于不慎饮食,不注意情志,所引起的脏腑寒病,得病的最根本原因,都是因为元气的虚弱,因为元气的虚弱,才会让“邪”气有机可趁 。

关于这些穴的原理,就不多说了,总之你记住,先去尝试,每天灸它30分钟,用悬灸的方法就可以,一星期后,再看看对你身体的寒邪,有什么变化 。

艾灸关元穴的方法

艾灸有很多的灸法和方式,有直接灸、隔物灸、温针灸……等等,这些是专业人士用的,我们用来养生,只需要掌握“悬灸”就可以了,所谓的悬灸,可能很多人都知道怎么操作,其实就是将艾条,悬于穴位之上,一拇指宽的距离,以灸得有温热感就可以。

这种悬灸呢,它没有“直接灸”和“隔物灸”那么大的火力,但是对于一般的养生保健来说,它比一般的温热性中药的火力,来强得多,所以你判断好自己是什么体质,只要是寒性体质,放心大胆的坚持灸。只是呢,注意好以下几点就可以。

1、艾灸关元后,不要吹风,情绪要保持平稳,最忌吃生冷的东西。

2、饭前和饭后,不要马上灸。

3、艾灸后,如果出现发热、口渴、上火等现象,可以少量喝点酸梅汤,目的是让火气能收入肾中。

最后还告诉你一点,平时,如果是身体上有一些寒病,比如脾胃寒不想吃饭、腹泻、手脚冰冷、感冒流清涕……等等这些寒病,你都可以尝试去艾灸关元的方法,你会发现一根小小的艾条,能治很多的病,一定要试试哦!

按摩关元穴

在按揉之前,我们要再认识一个穴位——劳宫穴。将手张开,中指自然弯曲,掌心的地方就叫劳宫穴。

如果您觉得艾灸法太复杂,也可以按摩关元穴。

第一步,找到关元穴的正确位置。

第二步,搓热掌心。一定要用搓热的方法,用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热,这种热很容易散发掉,而搓热掌心是从内向外发出的热,不易散失。刚开始搓几下的时候,皮肤表面就会有热的感觉,但是这还只是在表面,要坚持搓至少一分钟,直到感觉到有热从掌心里面发出为止。

第三步,把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起,手掌变成一个弧形,尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法,力量仅仅是在皮肤的表面,没有向下的力,只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快,范围由小到大,直到有发热的感觉。

按摩对症:强健体魄延年益寿

第一,有虚损问题的人身体正气不足,容易患感冒等疾病,艾灸或摩抚关元穴对虚损性的疾病有很好的作用。

第二,按摩关元穴对于泌尿生殖系统疾病有很好的疗效。如女性的月经问题,男性的腰酸背痛等问题,都可以通过它来解决。

第三,对于儿童发育的问题也有很好的疗效。如孩子发育迟缓,或者是想让孩子发育得更好,就可以经常地按揉关元穴,起到补益的作用。

关元按摩特别提示

10岁以下的孩子可以不用灸的方法,按揉就可以起到作用。

50岁以上的人,建议用灸的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。

对于中年人,按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用,只要没有严重的疾病,摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病,长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重,或者大病初愈时,建议用艾灸,作用可能更明显。

另外,如果按照季节来划分,夏季阳气过于旺盛,适合摩抚,而秋冬春季,时值阳气下降或阴气旺盛的时候,可以用摩抚配合艾灸,或仅用艾灸。

一般来说,孕妇不宜进行关元按摩保健,或在医师指导下进行,手法应温和,不要用力过大。

结语:看到这里,你现在是不是应该知道艾灸关元穴有哪些好处了啊,尤其是女性我们可以多艾灸,但是最好找在专业人士做艾灸,以防伤害到自己。除此之外,我们按摩关元穴效果也是一样的好。

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