《皇帝内经》云:“目得血而能视”,《审视瑶函》中载:“夫目有血,为养目之源,充和则有生发长养之功,而目不病。少有亏滞,目病生矣”。
如今随着人们学习、工作压力的增大,因视物时间过长以及不注意用眼卫生而导致近视、远视、弱视、黑眼圈、眼袋、皱纹的越来越多。艾灸通过刺激眼部及相关穴位,改善眼部和颜面部的血液循环,以缓解眼部疲劳,保护视力,消除黑眼圈,减轻眼袋和皱纹。
明目珍视的施灸穴位
主穴:鱼腰、攒竹、晴明、太阳、四白、耳门、合谷。
注:
1)温和灸/每次共灸30分钟左右,每天1次,14次为1个疗程,连续2个疗程。见效后每周1-3次间隔性灸疗,以巩固疗效;
2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法:
主穴
取穴:位于额部,在瞳孔直上,眉毛中。
功效:镇惊安神,疏风通络。
取穴:在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。
功效:吸热生气,祛风明目。
取穴:在目内眦外,在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。
功效:泄热明目,祛风通络。
取穴:眉梢与目外眦之间,向后约1寸(1横指)的凹陷处。
功效:清肝明目,通络止痛。
取穴:在面部,瞳孔直下,沿眼眶向下约0.5寸(半横指),可触及一凹陷,按之酸胀。
功效:祛风明目,通经活络,疏肝利胆。
取穴:在耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。
功效:开窍聪耳,泄热活络。
取穴:在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
功效:镇静止痛,通经活经,清热解表。
消眼袋小妙招
✓热敷可让血液循环顺畅,每天睡前及晨起后热敷眼部,可预防眼袋、黑眼圈。
艾灸早知道
✓艾灸时要做好保暖,避免施灸部位着凉;
✓艾灸前后要喝一杯温水,有助排泄器官排出体内毒素;
✓灸后半小时内不要用冷水洗手,2小时内不要洗澡;
✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜;
✓饭后1小时不宜艾灸;女性经期不宜艾灸;
✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸;
✓灸后若有余艾,要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭;
✓灸后若出现极大不适或病情加重,请前往医院辩证施治。