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颈椎不好的朋友可以回忆一下，最开始的时候是不是肩背部的肌肉发紧、发硬，然后逐渐开始带有疼痛感？这是因为气血功能越来越不好，就像大地一样，它已经板结了，没有新鲜的养分调动过来，久而久之就会形成疼痛。通过梳理下面三个穴位可以缓解这种痛症。
1.天宗穴
取穴：位于肩胛部，在肩胛冈下窝中央凹陷处。
什么情况下天宗穴要着重处理？小肠经有寒。这是由于经常吃凉的、生冷的食物引起的，寒主收引，所以会导致小肠经的气血运行不畅通。这种情况下建议在天宗穴拔罐，拔两天歇一天。
2.肩贞穴
取穴：在腋后皱襞向上一横指的位置上。
一般点揉3-5分钟。颈椎病严重的人，该穴处可能会有结节，点揉后会有麻酥感上窜，通过这种点揉的方法可以将结节揉散。
3.后溪穴
取穴：小指掌指关节的后面，手握拳，将另一只手大拇指放在小指掌指关节处向后推，凹陷处就是后溪穴。
同样可以进行点揉，或者将后溪穴对准桌角或者是带有棱的地方，轻轻地在桌角或棱角处进行按揉、旋转。
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