前几天有个艾友不知道看了那篇文章问：老师，每个穴位隔姜灸3壮少不少？
回答：我也想写，也应该艾灸7壮以上；但是我怕写多了，你们不做了！
这是个快节奏的时代，但是艾灸要讲“功夫”！
讲究阳气的累积！
阳增加多少，病邪就减少多少！
艾灸也跟储蓄一样，你在给自己身体慢慢累积能量！
艾灸看上去简单，就像我经常说的“不过手熟罢了！”那是引诱你们先去做，遇到问题再解决，跌跌撞撞就慢慢入行了。
但是艾灸要讲“功夫”，也有门道！
对于你们初学者来说决不能
打折扣！
为什么我们的妇科问题，比如，炎症、肌瘤、宫寒、痛经；甚至不孕，我们一直艾灸，而达不到理想效果呢？！
虽然，每个人的情况千差万别，但是根据中医理论，简单点理解就是：因为寒湿，造成的气滞血瘀。
而艾灸的“行气活血、去湿逐寒、消肿散结”的功效都是论证了的！当然艾灸也不是对每个人的效果都一样！
肯定“门道”不对！
你的艾灸方法首先要选择隔姜灸或者艾条灸，只有这样你的艾灸的火力和药力才够！
每次我们会对有妇科问题的艾友提出建议：
1，每天随时随地轻轻敲打自己的带脉及屁股300下以上；
2，每天早晚各推腹一次，每次5分钟
为什么要“敲带脉、屁股和推腹呢？”
意义何在？
我们先不管你腰部、屁股、盆腔寒湿的因果关系；有一点你要明白，寒湿一定会造成瘀堵！而艾灸最终要靠疏通瘀堵的经络来达到治病的目的，而你敲带脉、屁股，推腹就是为了帮助艾灸更快的疏通经络！
更何况你带脉不通，你艾灸一定上火，而你不知因果，从而停止艾灸或者三天打鱼两天晒网！
我在8月26日的文章《我想生二胎》里，专门写到“早晚各推腹一次，每次5分钟，是必须要做的！你一推，就推动了主管生育的“任冲二脉”，可以给整个生殖系统提供更多的养分。”
可能一些女性艾友，还是理解不到，任冲二脉对你一生的作用！任脉可能大家知道一些，冲脉呢？我们今天也只简单通过几个穴位让你们有个比较直观的了解。
冲脉跟任脉、督脉都起于胞中，冲脉一支上行与肾经并行，下面的穴位都属肾经，但都是肾经跟冲脉的交会穴。
关于穴位的视频
大赫穴
大赫穴具有益肾助阳，调经止带的作用；
主治：阴上缩，赤白带下，阴道膨出，月经不调，痛经，盆腔炎....
气穴
气穴具有调理冲任，益肾暧胞，调经止泻的作用；
主治：子宫虚寒脱垂，月经不调，经闭，痛经，崩漏，带下，不孕，堕胎腹痛....
四满穴
四满穴具有理气调经，利水消肿的作用；
主治：月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，不孕，漏胎，产后恶露不尽，子宫痉挛....
中注穴
中注穴具有调经止带，通调腑气，理肠通便的作用；
主治：月经不调，卵巢炎，输卵管炎.....
肓俞穴
肓俞穴有调肠理气，温中利尿，润肠通便的作用；
主治：月经不调，尿道炎，膀胱炎.....
看了上面穴位的作用及主治后，是不是觉得每个穴位都是专为你而生的？！
所以
我再次建议你们，亲爱的妇科不太好的各位女性艾友
一，敲带脉
每天随时随地轻轻敲打自己的带脉及屁股300下以上，越多越好，散步时敲，看电视时敲；敲带脉是减腹部最快捷的方法之一；
二，推腹
早晚各推腹一次，每次5分钟；推腹不仅能够帮助艾灸尽快解决你的妇科问题，还会解决很多女性艾友的便秘问题，还可以强健脾胃，祛湿；这些应该都是你们最关心的事；
三，刮痧
艾灸腹部之前最好先用艾草精油，刮痧板或者汤勺在腹部刮痧，所刮区域见上图红线内（宽度1厘米，我们可以刮2-3厘米的宽度），刮痧可以帮助你尽快疏通冲脉，而冲脉才是人体的大“血海”！
四，艾灸
1，隔姜灸
隔姜灸是普通艾友最有效的艾灸方法，价格便宜到忽略不计！
艾灸取穴：
后腰部、整个腹部、足三里、三阴交
如果你认为自己的症状比较严重，一定要加灸“会阴穴”！
艾灸方法：
先用竹制方形四孔艾灸盒，艾灸后腰部，同时用2个竹制单孔艾灸盒艾灸三阴交，一起总共30分钟；艾灸后腰的艾灸盒，在命门穴、八髎穴之前来回移动。四孔艾灸盒只需插2根艾条！
艾灸时，你在艾灸盒上盖上一条毛巾，可以大大减少艾烟。
灸完腰部，然后采用隔姜灸腹部及足三里；
你顺着刮痧的部位，靠左右放置生姜片，不需具体找穴，从最上面的中脘穴开始一直灸到下面，左右2边各艾灸7-9壮。足三里各艾灸5壮。
隔姜灸时，大家一定要注意：烫了，你就在红线范围内移动生姜片；千万别咬牙挺着！
隔姜灸的方法！
现在这个季节做隔姜灸正合适！
艾灸一周休息2天。如果你已经很容易上火了，那么先采取艾灸1天休息1天。
2，艾盒灸
对于初学者来说，最有效的方法就是隔姜灸；最简单而有效的方法就是：
艾条 +艾灸盒 +送艾器
艾灸取穴：
后腰部、腹部、足三里、三阴交、（会阴穴）
任脉、冲脉，还有这些穴位具体在什么地方呢？在我们公众号的首页有一个穴位查找，点击进去可以找到所有的经络、穴位。
艾灸方法：
先用隔姜灸里面的方法艾灸后腰及三阴交穴30分钟；
再在腹部放2个竹制方形四孔艾灸盒，同时用2个竹制单孔艾灸盒艾灸足三里，一起总共艾灸30分钟；四孔艾灸盒只需插2根艾条！
实际上你一天只需一个小时。
艾灸一周休息2天。如果你已经很容易上火了，那么先采取艾灸1天休息1天。
艾灸时，你在艾灸盒上盖上一条毛巾，可以大大减少艾烟。
