春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理，以养人体之阳。
春季养阳因素
一是适应四时的养生方法，生长属阳，收藏属阴，所以，春季养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；
二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；根据脏腑表里关系，养阳的同时要注意调理小肠和胆功能。
三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；
《内经素问．四气调神大论》里有较详细的阐述:“春三月，此谓发陈、天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
这是讲的春天的养生之道，亦即春天的养阳之道。意思是说，春季正、二、三月，阳气上升，万物萌动，自然界呈现一片生机蓬勃的姿容。
伤了阳气结果
对待事物，当生的不要杀害它，当给的不要剥夺它，当赏的不刑罚它，这就是适应春气，调养人体“生气”的道理。如果人体违逆了这个道理，就要伤害肝气。春季伤害了肝气，到了夏季，就会发生寒病，这是因为人在春季养“生气”不足，到夏季奉养“长气”力量不够的缘故。
春天养阳主要体现在：“晚睡早起”：因为春天阳多而阴少；“广步于庭”：因为“动则生阳”；“以使志生”：使志意充满生发之气，以适应天地间的生发之气；“夏为寒变”：夏季的寒病是由于春天没有养好阳气的结果。
北京宛灸堂首席灸师吴若水
给您推荐春天养生艾灸主要是疏肝理气，升阳固本为主。日常养生建议艾灸穴位：大椎，肝腧，中脘，神阙，天枢，足三里，太冲等穴位。
大椎穴
标准定位：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
取穴原理：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳，防治风寒之功效。
艾灸方法：取坐位或俯卧位，用宛灸堂龙凤套盒（详情看最下方），对准大椎穴，温和施灸，每次艾灸5-25分钟。
足三里穴
标准点位：位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
取穴原理：促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。
俞穴操作：一般每侧穴灸15-20分钟，至皮肤稍呈红晕为度。
肝俞穴
标准点位：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴原理：疏肝利胆，降火 ,止痉 ,退热 ,益肝明目 ,通络利咽 ,疏肝理气 ,行气止痛等功效。散发肝脏之热。
俞穴操作：温灸10～15分钟。
神阙穴
标准定位：在脐中部，脐中央。
取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。对于先天和后天不足的孩子，艾灸神阙是有效舒适的保健方法。
艾灸方法：取仰卧位。对准神阙穴，温和施灸每次灸5~20分钟。
天枢穴
标准定位：位于人体中腹部，平脐中，距脐中2寸（肚脐向左右三指宽处）。
取穴原理：有调中和胃，理气健脾，疏调肠腑、理气化滞、和营调经的作用。
艾灸方法：灸15～30分钟。
太冲穴
标准定位：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴原理：肝经的水湿风气由此向上冲行。
艾灸方法：灸5～20分钟。
中脘穴
标准定位：中脘穴，肚脐上4寸。
取穴原理：此穴是是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，艾灸此穴可改善胃疾。
俞穴操作：温和灸每次5-25分钟。
在艾灸过程中有问题，可以向宛灸堂咨询；祝您生活愉快。
宛灸堂龙凤套盒的优势
1、操作方便，把它系在身上就可以，一个人就可以完成。
2、温灸布套材料是麂皮材质，防止烫伤。
3、调节温灸炉风门简单方便，温度容易调节。
