相信很多女性都经历过图中痛经的感受，每次痛经就如出生入死，穴位按摩是缓解痛经的手段之一，可以在日常和经期进行保健按摩，简单且有效。
2、气海穴气海在关元穴与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。
4.三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
缓解痛经还有很多别的方法，小编为大家提供防止痛经的食物，一起来看一下。
红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
很多妹子看到这张图片是不是已经流口水了，但很不幸的告诉你，它不是巧克力，而是黑糖。黑糖可是由云南特产甘蔗加上多种驱寒的材料，然后经过18道工艺由铁锅熬制而成的，所以别说是含有丰富的维生素，就连钙、铁等微量元素的含量也是很多滴，来大姨妈的时候不仅身子虚弱，还会经常发冷，不过喝点它泡的水，不但能够让你全身热乎乎的，还能去除体内的寒气，这样痛经问题不就轻松解决了吗！
很多人都把蜂蜜作为养生佳品，这不是没有原因的，纯天然的蜂蜜是非常养人的，不仅适合老年朋友食用，对于女性来说效果要更好。因为纯天然的蜂蜜中不仅有从花中提取的营养精华，还有一种和人类垂体相仿的分泌物，多食用蜂蜜除了能够为我们滋补血气，还能美容养颜，延缓我们的衰老呢，最重要的是它可以去除宫寒、滋补身子，让你不会再为痛经而苦恼。
一般经常痛经的女性，大都是体质比较虚弱的，所以如果想彻底告别痛经，我们还要慢慢提高我们的体质。民间一直都有想长寿吃黑豆的说法，这是因为黑豆中营养价值非常高，而醋泡黑豆就更不用说了。平常在餐桌上加点黑豆，除了能够乌发明目、滋补血气、美容养颜之外，还能够慢慢调理体质，提高我们队痛经的抵抗力，同时还有杀菌消炎的效果哦！
玫瑰花茶性质温和男女皆宜，其实常喝它能有效缓解疲劳，舒散焦躁的心情，还能减散腰酸背痛等不良症状，对于增强体质都是有着良好的作用，内分泌失调的姑娘们常喝它对身体也有着明显的恢复作用。
