大暑湿气重,艾灸6个穴位,排出湿毒,健康又漂亮

作者:你是猴子派来的逗比嘛 2017-07-23阅读:1494次

大暑节气正处于长夏,何为长夏?长夏即阳历的七八月份,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征为湿热蒸腾。这个节气又数湿气最重,中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。

大暑湿气重,艾灸6个穴位,排出湿毒,健康又漂亮

1、足三里

这个位置在外膝盖下面三寸,也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右,能够获得很好的效果。

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2、中脘

这个关元道的位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下,如果是食用艾条进行,时间应该控制在10~15分钟;用艾罐则是需要20~30分钟。在这个位进行艾灸,能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

3、丰隆

在这个丰隆道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的**位,每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用。

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4、曲池

这个曲池道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合谷,也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个曲池位进行艾灸,能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用,如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况,对这个曲池位艾灸能够很好的改善血液循环,改善不适应的情况。

5、合谷

中医方面认为,这个合谷位是大肠经的一个总开关,具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝,那么可以在合谷穴进行艾灸,能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是,如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性,那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意,最好能够禁止使用。十天为一个疗程,每天进行大约10~15分钟左右,直到**道微微发红就可以停止了,每天进行一次。

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6、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感便是此穴。“解”,有散之意;“溪”,为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴位分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。

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夏季湿气重除了艾灸,薏米祛湿的方法是一种历史久远而且非常的有效的方法!

因为薏米又称薏苡仁,薏苡仁淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证。所以一般都会用薏米来煮粥、煲汤,健脾利湿。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米芡实淮山莲藕排骨汤

材料:淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法:将排骨清洗干净,放入汤锅中,加入适量的葱、姜、料酒、水,大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米,转小火,同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣,同炖30分钟;加入盐调味,出锅即可。

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结语:你用过艾灸吗?你吃过薏米粥吗

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