近几年，一大批注重养生的达人迷上了艾灸，使得这个行业发展神速，遍地艾灸养生。其实，艾灸还有一个好处：你自己在家就能做。
最近很多人问：秋天艾灸以什么为主？
古人早就说过：春天灸气海、秋天灸关元。
先说个故事：
《扁鹊心书》记载了这样一个秋天艾灸关元的神奇故事：
宋高宗绍兴年间，刘武军中有个叫王超的士兵，后流落江湖为盗，曾得高人指点授予长生不老之术，年至九十，还精力充沛，肌肤腴润，身轻如燕，日御十女。有一天，他被抓住了，问斩前，监斩官问他：“你有神奇的妖术?”王超说：“其实也没有什么，只不过是火力足而已。每年夏秋之交，我就艾灸关元穴一千壮，久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，肚脐下总是像有一团火烧着那样温暖。”监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。
强壮的男人
再来说道理：
《黄帝内经》——“长夏善病洞泄寒中”。是说在夏天因为人体阳气大量往外升泄，体内自然就虚空，很容易出现外热内寒的体征，此时人往往喜欢贪食寒凉，这样更进一步伤了脾脏的阳气，就容易发生“洞泄”，拉稀泻水，或致使寒邪侵入体内深处种下病根，以后会得一些难治重病。所以夏秋之交，应重点艾灸关元——培元固本、补益下焦。
也可配合神阙，命门、肾俞，中脘和足三里穴，以扶阳补肾气和健脾胃。有条件的话上午灸更事半功倍，借人体此时段阳气上升内虚容易受补以扶阳。
你该怎么灸？
古法灸关元，以艾绒隔姜灸为主，因为夏秋关元穴要重灸，一般要50壮/次。稍微有点麻烦。
你也可以用艾条搭配木质灸盒或葫芦灸来用，纯度高的艾条燃烧时间可达120分钟，能达到重灸目的，灸盒使用方便，一个人就能完成。
夏秋重灸关元，补阳固本，事半功倍，不可错过！
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