现在很多人都会选择用拔罐来养生，拔火罐是老祖宗留给我们健康，原始的调理身体，预防病患的方法，很多人身体感觉不舒适的时候都会去拔上一罐。
可大家有没有想过，其实拔火罐的过程不是最重要的，而是留在身上的那些罐印。拔罐后的罐印都说明了你身体有哪些亚健康的问题，可是很多人都没有去了解过。那么今天，就随小编一起来给大家看看如何“罐印辨症”吧！
1、罐印紧黑发暗
一般这种情况，表示身体有血瘀，比如女性朋友会出现痛经、供血不足等情况。如果走罐时出现大面积黑紫印时，说明体内寒气大，平时要注意驱寒保暖。
2、罐印红而鲜艳
体湿有阴虚或起因两虚，阴虚火旺也会出现。
3、淡紫发表伴有斑块
一般是身体虚弱兼有血瘀，如果斑点在穴位处明显的。表明此相关部位内脏虚弱，比如呈现在肾部，则提示肾虚。
4、罐印中有水泡
如果不是拔罐操作有误而出现水泡的话，则说明体内湿气重，脾虚，利水功能下降。湿气重还会出现像没精神、食欲不振、四肢发酸、大便黏腻、口干口臭、舌苔发白等现象。
5、罐印不明显
走罐后，没有罐印或罐印不明显，或罐印拔过后不久就会很快消失的，说明身体基本正常或病情尚轻。
6、罐印有紫点
罐印呈现散在性的紫点，身亲不已，表示为气滞血瘀。
【拔罐注意事项】
拔罐时，“留罐”时间不能过长，一般人留罐10分钟左右为宜，以免造成皮肤损伤。
拔罐要做好保暖措施，上好罐后，立即用毛巾盖好裸露的部位。
拔罐手法不熟悉的人，不能胡乱自行拔罐。
拔罐次数不宜过多，一个月1—2次为宜。
拔罐后不要受凉，6小时内不能洗澡吹风。
现在身边很多的朋友，都会出现拔罐后长水泡的情况。主要是因为体内湿气过重而造成的，出现有水泡的时候，如果水泡较小，则不用太在意，不要戳破，过几天就会消失，如果大而严重的话，不要自行处理，尽快去医院咨询医生。
都说“湿气重百病生”，湿气困扰着许多人，其实有个很好的方法可以帮助我们排走湿气，这个方法就是食疗法。平时多吃点祛湿的食物，比如山药、薏米、南瓜、白扁豆、芡实、胡萝卜、冬瓜等。而薏米最好不过，薏米有着健脾除湿、利水除痹、清热化脓的作用，温和容易吸收，适合大部分人群。
【薏米红豆粥】
材料：薏米30g 红豆20g 芡实10g 糖适量
做法：薏米洗净后，沥干炒熟，红豆芡实洗净提前泡好。准备好了就把材料依次倒入锅中，加清水开大火煮，煮沸后转小火慢慢煲2小时，关火前加入糖拌匀即可。
【薏米桂圆粥】
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
总结：你用过拔罐来养生吗？你知道要注意什么吗？
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