如今冬天准备过去，开始迎来新的一年春天，许多人都会出现湿气重的情况：没胃口、皮肤暗黄、粉刺滋生、大便黏腻、没精神睡不够容易体乏等。大部分的人就通过拔罐来帮助自己袪袪湿。
【拔罐的好处】
1、促进全身血液循环
2、排毒解毒
3、舒筋活络、活血化瘀
4、促进新陈代谢、人体的全身免疫能力
拔罐后可根据罐印颜色辨证看出我们的身体状况，例如：
①罐印紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大。
②淡紫发青伴有斑块：一般以虚症为主，兼有血瘀。
③罐印灰白，触之不温：多为虚寒和湿邪。
④罐印表面有纹络且微痒：表示风邪和湿症。
⑤罐体内有水气：表示该部位有湿气。
⑥出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒证；身体不发热者，提示患淤证。
⑦罐印出现水泡：说明体内湿气重，如果水泡内有血水,是热湿毒的反映。
可见，罐印的颜色深浅，表现的现象，大部分都是与湿气有关。甚至有些人拔了罐后，会出现水泡。
【拔罐后起水泡是怎么回事】
很多人在拔罐后都有水泡的产生，有的人水泡有很多，有的人却很少，这是为什么呢？
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：
1、体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。
2、留罐时间有点长。这一点因人而异，也是和体质有关系的。有人留罐20~30分钟也不会有起泡的现象。也有人5-10分钟就会起泡。所以一般第一次拔罐时间需要短一些，可以了解拔罐者的身体情况。
3、拔罐的工具温度太高，或者罐子在身体上台长时间，都会引起水泡的。
4、部位的差异，同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。
5、拔罐过重，超出了承受能力。
其实拔罐水泡的原因最主要是体内湿气太重，一些水分就被高压挤出来，通常很快就会排除，不必担心。
【拔罐注意事项】
拔罐后不要吹风，不要立马洗澡，以免受凉。建议6个小时后再洗澡或者最好洗澡后再进行拔罐。罐印还没消的时候不要再次拔罐，拔罐次数不宜过多，一般一个月1~2次为宜。拔罐后出现有水泡过多过大的现象不要自行处理，以免感染细菌。
【如何祛湿】
2、运动祛湿
现在很多年轻人，不爱运动，老是在空调房里坐着，所以体内的毒素都没办法排走，只能留在里面了。所以我们平时要多注意运动，坚持锻炼身体。大家可以做做瑜伽，慢跑，打太极、打羽毛球等。。运动可以提高免疫力，促进代谢，通过排汗还能把我们身体的毒素排走，加速祛除湿气。
3、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物，避开生冷食物
4、保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
