在炎热的天气，仍然有很多人喜欢呆在空调房拔火罐来祛除体内的“湿气”，他们认为拔罐越久疗效越好。殊不知，专家表示，拔火罐的时间不是越长越好。吸拔的时间不应超过20分钟，在炎热的天气更是不宜超过15分钟。另外，身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。
在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治疗经络不通的相关疾病，例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。
拔罐由于疗效显著、简单方便而受到广泛欢迎，但并非人人适宜。老百姓也要避免踏入误区。
脾虚引起的“内湿”不宜拔罐
内湿是由于脾虚导致脾气运化不利导致的。病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。那么这类患者则不适宜拔罐治疗，而更加推荐中医的另外一种疗法——艾灸。
身体虚弱不宜拔罐
对于出血性疾病和水肿疾病、以及大血管部、孕妇腰腹部，均不宜拔罐。肌肉瘦削、骨骼高低不平及毛发过多处也不宜使用。此外，从中医学“补泻”的角度来看，拔罐总体上倾向于“泻法”，所以拔罐治疗不适宜频繁进行，一般1-2周/1次即可。同理，身体极度虚弱的人也不适宜拔罐。
拔完罐后莫急于洗澡
现在工作繁忙，很多老百姓都喜欢下了班，吃了饭再去拔罐，拔完回家洗个澡再美美地睡给觉。侯祥平医生说，这其实也不妥。拔罐前，不宜吃得过饱，晚餐后少许歇息再行拔罐。拔罐之后尽量不要贪食生冷，不宜饮酒，注意防寒保暖，不宜立即洗澡，一般来说，拔罐后6至8小时再洗澡比较妥当。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。
冬菊火麻茶（麻仁，栀子，人参，冬瓜，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗等20味中药）就是一款祛湿效果极好的茶饮。
这款茶配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。
