古人语：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
很多人钟爱于拔罐，那么对于拔罐后背后长出的水泡，有些人说是体内湿气重引起的，有人则说是师傅技术不行。那么，真相是什么？
不少人拔罐后，皮肤局部会出现红血点、淤血等现象，而部分人显得比较严重，会出现水泡，主要原因如下：
1.留罐时间长
由于体质不同，有些人留罐8、9分钟左右就会起泡，而有些人留罐半个小时也没事。建议第一次拔罐的人，时间短一些，等身体适应了再延长时间。
2.敏感部位
有人拔罐，某些部位没事，某些部位肌肤娇嫩就容易起泡。
3.体内湿气重
体内痰湿重的人，拔罐会导致湿邪外放，有时会在管壁上形成小水滴，有些会起泡，这都是湿邪重的表现。
通过上面3个原因可见，湿气重也会导致皮肤起水泡，与技术无关。
那么如何知道自己是湿气重还是其他原因？交你2个方法区分
1.换店、换师傅、换部位
2.检查自己是否有舌苔白腻、肥胖、身体乏力易疲劳、总睡不够、大便溏粘难冲掉等湿气重表现
如果两个方法都尝试了，仍然起水泡，那么就证明你是湿气重，而不是师傅技术差喽！
湿气重，还有哪些表现呢？
1.头皮屑多，头部出油多，脱发
2.虚胖水肿小肚子大，身体出现发福臃肿现象
3.妇女白带多，阴部潮湿瘙痒
4.粪便稀黏腥臊，黏稠不成形（不易冲）
5.头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动
6.舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻
湿邪如果不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿气危害如此之大，我们怎么做才能有效祛湿呢？
1.泡脚祛湿
在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。
2.力戒烟酒
烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。
酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热体质的重要成因，必须力戒烟酒。
3.祛湿茶
蒲公英薏苡仁茶，配方：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
4.运动强度要大一点
湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。
湿热体质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。
