相信大家对拔罐都不陌生，拔罐疗法在中国有着悠久的历史。拔罐为我们身体起着很大的养生保健作用，相信很多人身体出现些小疾病都会选择去拔火罐，帮助我们养生保健达到去除病邪等作用。
民间老俗话说得好：拔上一罐，病去一半！拔火罐是中国民间流传很久的一种治病方法，深受人们的青睐和信任。但很多人对其了解不深，以为拔罐是万能，其实不然。拔罐拔错了还可能伤身，所以我们拔罐要记住“两个三”。
谨记拔罐“两个三”1、罐印未消不宜重拔
有的人喜欢连续多次拔火罐，其实这是不对的。如果上次拔火罐部位的印记还没有完全消失，是不能在印记部位连续拔火罐的，否则不但不能起到养生作用，还可能对身体带来更多的问题。
2、拔罐需找准穴位
拔火罐，首先要讲究穴位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。
3、拔罐不宜时间过长
不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，其实这是错误的。因为拔火罐时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。拔罐控制在10分钟左右为宜。
1、罐后不抓痒
有部分人拔罐后会感到局部瘙痒难耐，并呈现潮红色，这时要注意不要乱抓，以防止局部感染。经过几个小时或者几天后就会瘙痒的感觉会自动消失。如果乱挠可能会引起局部出水泡或者感染溃烂。
2、罐后不着凉
很多人第一次拔火罐不清楚拔罐后不能着凉，特别是现在天热，拔完后不能立即进入空调房。拔火罐后局部部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服，还有尽量少吹空调，注意好保暖。
因为背部是最容易受凉的，而且刚拔完火罐，后背的毛孔是最大的时候如果这时候受到冷风侵袭，拔罐效果至少减一半，还可能给我们带来一些风寒等症状。
3、罐后不立刻洗澡
在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水，建议洗完澡后再去拔罐，因为罐后的毛孔会比较大，立刻洗澡的话会导致水汽又重新进入身体里，这就得不偿失了。
①皮肤过敏、皮肤损伤者
②皮肤有溃疡、破裂者
③孕妇、女性月经期者
④有严重肺气肿者
⑤骨折未完全愈合者
拔罐有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等效果。拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼、肥壮、头疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲劳综合征的防治。
而想去除湿气这，拔完火罐后我们可以吃一些食物再次帮助体内的湿气祛除，而薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米炒黄，红豆和其他材料洗净入锅，煮的薏米烂透再加入红糖即可出锅。
薏米芡实山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。
做法：薏米炒黄，其他材料洗净入锅，煮的薏米烂透再加入红糖即可出锅。
总结：
你拔罐记住注意事项了吗？
你知道怎么罐后怎么做了吗？
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