颈椎病如何饮食调养
1.颈椎病多发于中老年人,是随着年龄的增长,肾气渐衰而发生的病症,不是一朝一夕的治疗就能安全治好,缓解病症要有一个过程,要根据老年人的特殊情况,制定长期的、适宜的药膳、食疗食谱。
2.老年颈椎病患者,平时要在食疗中配用清淡而富含蛋白质、维生素和微量元素的食物用餐,特别要重视协调补充对钙吸收有特殊作用的维生素D以及微量元素锌、碘、磷,以促进人体骨组织的正常新陈代谢。
3.老年人人饮食调理中,要注意护卫脾功能,餐饮要有规律,切实做到定时适量;尽量避免辛辣、生冷、坚硬、肥腻之物,减少伤及脾胃。
4.老年颈椎病临床上女性多于男性,常合并有更年期综合证,在食疗中应全面考虑,兼顾妇女养护特点,配制合理的药膳菜肴。
5.颈椎病饮食疗法应立足于本,补肾益肝,兼顾理气养血,祛风抗邪,可供选用配餐的食物、食品与药食兼用的妙品很多,如:
猪肾、羊肉、养肾、狗肉、鳝鱼、麻雀、鸽蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦、芹菜、荠菜、黑大豆、猪脑、蚌肉、淡菜、乌贼鱼、龟肉、鳖肉、栗子、葡萄、樱桃、核桃仁、脖子疼痛影响我们的工作学习,不能放之任之,疼痛难忍惹人烦,找到、老师具体分析薇-号、DZXM7848有几百名朋友就是这样根除了,黑芝麻、白芝麻、五味子、茶叶、罗布麻、牡蛎肉、红枣、桂圆肉、荔枝、黑木耳、银耳等。
颈椎疼痛的7步按揉法:
1.滚按揉颈肩部
患者坐位,医者位于其背后,用滚法、按法、揉法放松颈肩部、上背部及患者上肢的肌肉约6~10分钟。
2.捏拿揉滚颈项
拿、捏法、指揉颈项部。(颈部与肩背部反复操作)
3.按揉以下俞穴,“得气”为度
阿是穴、风池穴、风府穴、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃穴等穴位。
4.头部按摩
①、点按印堂穴至百会穴
②、点按印堂穴至太阳穴
③、勾按睛明穴、风池穴、风府穴
④、头两侧拿揉五经至颈项
⑤、拨散头发
⑥、轻叩头部、颈部
5.做颈项部拔伸法
临床常用的拔伸法有两种,一种是医者站在患者背后,两前臂尺侧放于患者两侧肩部,向下用力,双手大拇指顶在“风池”穴上方,切勿用力过猛,以免引起患者头晕。其余四指及手掌托其下颌部,并向上用力,前臂与手同时向相反方向用力,把颈椎牵开,边牵引边使头颈部前屈、后伸及向左右旋转。另一种拔伸法是嘱患者正坐,医者站于患侧,右肘关节屈曲并托住患者下颌,手扶健侧颞枕部,向上缓缓用力拔伸,并作颈部左右旋转运动;另一手拇指置于患处相应椎旁,随颈部的活动在压痛点上进行按揉法。
6.拿肩井搓双肩推上臂
拿肩井3~5次,搓、揉法于颈肩部、推上臂施术各3~5遍。
7、拿揉、牵抖上肢
拿揉上肢,并点按曲池穴、手三里、内关穴、外
也许你不知道:
100个人中就有70个以上的颈椎病患者。
100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。
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100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。
颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首,对此如果遇到颈部的疼痛或不适时一定要引起重视,做到找发现早防治。
注意:以上疗法应有针对性的学习,不要盲目尝试,具体使用请找专家。