想要改善皮肤？最健康的方式还是得靠食疗

改善皮肤主要是内调加外养

重点说说内调吧，每天健康饮食，这个虽然大家都知道，但是因为太重要还是得再强调一遍。

我再说一个自己的小偏方

每天早上空腹一盅牛奶燕窝，隔半个小时再吃早饭，让燕窝充分吸收。燕窝不需要很多，每天一两克足够，吃多了不吸收哒。我坚持了两个月，皮肤细腻滋润很多，以前每到这个时候我都会感觉脸上很干，一涂粉就搓泥，现在即使涂纪梵希的四宫格，都没有任何干的感觉。

还有一个，每天早上牛奶和生姜放在锅中加热，等热一点以后再加个鸡蛋，不停搅拌，差不多以后再加蜂蜜，也是空腹喝。不仅对皮肤好，还能调理肠胃。我是两个交替喝的，效果杠杠哒。