湿气来谁也阻挡不了，男女其实都一样，面对湿气也只能低头。在日常生活中，祛湿就非常关键了，湿气不走，身体就难以健康。那么，你知道在日常生活中怎么防止湿气吗？你知道该怎么祛湿吗？不妨来看看吧。
湿气是很多疾病的来源，对于女人来说，湿气重带来的症状尤其不好，因为 每个女人都是爱美的，而湿气重的症状就会严重影响一个人的颜值。比如会脸上有油，长痘痘这些，甚至是肥胖。湿气的危害这么大，看看这些症状，你是否也有？
一、小肚子大
很多女生会有小肚子比较大的情况，明明没有喝酒，怎么会有啤酒肚？其实这不是啤酒肚，这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键！
二、出油、长痘痘
女人最怕的湿气重的症状就是脸上出油，还有长痘痘了。湿气重浊，在人的脸上表现出来就是会不停的出油，特别是鼻子处，油污就停不下。还有就是有些人头发也会显得油性，看起来非常难看。还有最影响颜值的就是长痘痘了，有些人前胸还有后背也会长痘痘，湿气重的，甚至会形成痤疮，这脸就没法看了。
三、口臭、异味
湿气重的人脾胃一般都是很差的，脾胃失调，消化不良，这是湿气重必然会出现的情况。消化不良还会导致身体很多毒素垃圾，还有多余的水分排不出去。久而久之，从内感而发，呼出来的口气就会非常的难闻，不仅是口臭，还会有舌干、口涩等症状，甚至身体会出现异味。
注意这些坏习惯，不要再犯 了。
不运动的人湿气也会越来越重，人长时间不动，水湿就会滞留在体内，会越聚越多，湿气也会越来越重，并最终带来了疾病。
经常喝酒，酒助湿邪，现在的人想吃什么就吃什么，想喝酒就喝酒，而且一喝都是不管多少，只要能喝下去就不会停。这样子只会伤身体，更会让湿气加重！特别对于女人来说，酒是非常危险的事物，多少男人就等着女人喝醉，然后做一些不可描述的事情。女人千万不要借酒消愁，不要给那些色狼以机会。
祛湿其实不难，简单几招就能有效祛湿
1、运动
自然排汗只有两个通道，一个是尿液，一个就是汗液。运动是出汗最健康的方式，常运动能加强身体素质，有利于排湿。汗液的排出会带走一部分的湿气，所以常运动对于祛湿有帮助，还能帮助减肥。排汗还有桑拿和汗蒸等方式，不过汗蒸的时候注意不要受凉，会导致湿气更重的。
2、食疗
食疗就是吃，吃是调理身体的重要方法之一。食疗是安全无副作用的一种祛湿方式，一下推荐几个祛湿利器给大家
1.红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖，也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用，可以增强肾功能，两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。
