基本每个人都会有咳嗽的经历，咳嗽起来，还真是非常难受，有很多人也跟我分享了他们咳嗽的经历。有一个孩子说，教室里非常安静，只有自己在咳咳咳的不停咳嗽，感觉非常尴尬；有咳嗽比较重的患者说，我这咳嗽的，抖的我全身都在疼，尤其是肚皮，咳得我肚皮疼；还有人问我，你说有没有什么方法能快速止咳，实在是受不了了，都快把肺咳快出来了。
这些例子都说明了咳嗽不是一种很好的体验，要是短时间的咳嗽，很快就能缓解，那么还是可以接受的，要是总是咳嗽，长时间不好，那么就真是折磨人了，今天我给大家带来两个小的方子，而且还都是食疗的方法，已经被上万人使用过，反馈都很好。
第一种食疗方子是盐蒸橙子
材料就是盐和橙子，具体的做法是：先把一个完整的橙子洗干净，再用盐水浸泡10分钟左右，盐可以去掉果皮外面的脏东西，然后在橙子顶部切一刀，保留“盖子”，用筷子在露出来的果肉上戳几个洞，让盐充分浸入橙子的果肉，放入盐的量要适中，太多了会影响口感，然后将之前切下来的“盖子”盖上，用牙签在上面扎上固定，将加了盐的橙子放到合适的碗里，入锅隔水蒸煮。等到水开之后再蒸10~15分钟，这样就可以吃了，吃的时候，连同碗里的汤汁也是要一起喝掉的。
盐蒸橙子的适应症是，适合于秋天燥咳，这样的患者常见的临床表现是，咳嗽，口干，咯血，痰少而粘。另外盐能够杀菌，所以这个食疗方子也是能够缓解咽喉不适的。
第二个食疗方子是白萝卜蜂蜜汁
主要的材料就是白萝卜和蜂蜜。做法是，先将一斤白萝卜洗净，连皮切成薄片或切成丁，放到合适的容器中，加入蜂蜜50ml，搅拌均匀，浸泡一夜。可以直接喝浸出来的汁水，也可以将汁水兑入温水中饮用。
白萝卜蜂蜜汁的适应症是咳嗽痰多，咽干咽喉疼痛都有一定的缓解作用。除了白萝卜蜂蜜汁之外，也可用自制蜂蜜柚子茶（不是超市那种加了大量糖和添加剂的饮料）代替，效果都是相近的。
上述两种方法都是食疗的小方子，大家可以在咳嗽的停不下来的时候，根据适应症选择合适的食疗方子使用，都能起到不错的缓解作用。但是对于气管炎、肺炎等较为严重的呼吸道疾病或肺部疾病，建议您到正规医院接受正规治疗，食疗仅为辅助治疗方法。
