食疗排寒更健康!不用特意去吃养生品,食疗是一个很不错的方法!

作者:弘毅传媒 2017-12-28阅读:1389次

在现实生活中,很多人都会出现肥胖浮肿、舌苔淡白、四肢冰凉、月经不调等症,这多半跟脾虚有关系,很多时候脾虚者还会带有体湿及体寒等症。这个时候,食疗是很好的预防手法。

姜艾薏苡仁粥

食疗排寒更健康!不用特意去吃养生品,食疗是一个很不错的方法!

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

山楂桂枝红糖汤

食疗排寒更健康!不用特意去吃养生品,食疗是一个很不错的方法!

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

食疗排寒更健康!不用特意去吃养生品,食疗是一个很不错的方法!

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

食疗排寒更健康!不用特意去吃养生品,食疗是一个很不错的方法!

生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。