人生在世，总是会有生死，养生并不是畏惧死亡，是为了有一个健康的身体，有了健康的身体，自然也会长寿。将就养生的，大多都是老年人，年轻人正在拼搏还顾不上这些，当然养生并不是老年人的事情，年轻人不惜气力，超负荷的工作，老了落下一身病，这就不是养生。年轻人也好，老年人也好，都要讲究养生，年轻人有了健康的身体，老年人身体好了，也会增加负担，做些力所能及的事情。那么如何养生呢，其实很简单，从食补开始。
说到养生食补，首当其冲的肯定是喝茶，现代人都会时不时应酬或者什么事情喝点酒，喝酒伤身大家都知道，但是又没有办法只能喝酒，所以我们可以喝点茶来补一下调养一下，但是不是什么茶叶都可以哦，我要推荐的是花茶，花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效，保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护，常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。具有苦、涩味及收敛性，具有抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效，每天一壶花茶又有何不可呢。
食补食补肯定是要吃嘛，而中医里面有很多可以加入日常食物之中的中药哦，而我要推荐的是，虫草花和鹿茸，虫草花有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等作用，虫草花适合煲汤，益气补身且美味不可多得啊，现在我们来说鹿茸，鹿茸是东北三宝之一，益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的作用。一般用于宫冷不孕、赢瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、阴疽不敛的作用，一般用作泡酒和冲茶之用，男女皆宜哦。
最后我们来说枸杞子，枸杞子是一个非常好的养身保健品，中医学很久以前就有"枸杞养生"的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，并且枸杞适合泡水或者煮粥煲汤，这么多这么好的功效还好吃，不用它能行么？这些秘密我都告诉你了，健康的身体在朝你招手，还不快去尝试一下。
古法手工冲饮红糖水姜汤茶块，调养佳品，无添加安全美味，热水冲泡喝出一抹浅笑安然，女性你不对自己好一点那谁对你好一点？
清热去火胎菊茶，古时贡品有名小汤菊，无添加绿色种植，汤色清亮味道纯，养生清热去火调养身体，品一杯小汤菊，品一口大自然的味道，品出健康。
虫草花性质平和，不寒不燥，无添加绿色，营养丰富，强身健体，消除疲劳，延年益寿，抗虚补衰，不可多得，药膳中的新宠，美味实用。
长白山特色鹿茸粉，东北诚信，无添加绿色安全，主治肾不足，腰酸背痛，遗精滑泄，小便频繁，可生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力，这种宝贝能放过么？
长白山枸杞子，又名红耳垂，卫生部批准的药食两用食物，绿色安全无添加，能益精血，壮血气，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射损伤，调节血脂，降血糖。
青海枸杞子，绿色安全无添加，颗粒饱满，医食两用，益气明目，买上一盒在家里办公室时不时拿出一颗当零食吃，泡茶煮粥煲汤皆可，很好很舒服。
