胃不好的人吃它，真的比胃药还管用，献给胃不好的人

越来越忙碌的生活导致很多人胃不好，饮食不规律也导致很多人胃疼 今天就来告诉你怎么养好自己的胃

多调理

饭后可以顺时针按摩自己的胃肠，既帮助消化有能缓解胃部压力

食疗

多吃温和的食物，羊肉就是不错的选择，寒性的食物可以帮助肠胃消化蠕动

酸奶含有的益生菌能帮助肠道蠕动帮助消化

今天为大家带来一道很补的食疗菜

山药红枣粥

[ 材料 ]

红枣、淮山药、大米

[ 做法 ]

步骤一：

山药去皮切片

步骤二：

红枣去核切条

步骤三：

加入适量的大米

步骤四：

大火煮开，慢慢熬制！！粘稠即可！！切忌一次加够水，不要中途加水

步骤五：

红枣的甜味足足的够了，山药清香又十分养胃，暖暖的很贴心