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近些年，现代文明病的排行榜上，颈椎病高居榜首。它影响思维、扰乱睡眠，让人无法集中精神、心情烦躁，甚至全无自信。
颈椎病虽然不是致命的险症，却是恼人的顽疾。按摩、理疗、针灸、吃药，似乎效果都不佳，难道我们对它真的无可奈何了吗？
先了解颈椎痛的原因：
其实，颈椎病有两大基本的原因：一是心脏给颈椎供血不足，二是整个颈椎变形老化。可以用最简单的方法来解决，用掌根按揉前胸的胸骨一段（从天突到鸠尾）。颈椎位置的痛点不同，反映到胸骨痛点的位置也不一样。把胸骨按得不痛了，颈椎病也就跟着缓解了。
如果在后背的肺腧、厥阴腧、心腧等处先刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，会有更好的效果。当然也可以直接在颈椎的痛处刮，一出痧，疼痛马上就会得到缓解。也可以说，如果善用刮痧，经常刮一刮，对防治颈椎病，最为有效。
注意：刮痧不用太用力，像搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部分，但要找到痛点所在的经络，最好顺着经络的方向刮，从上向下，从中间到两边，这样刮出来就是一条粗线。
（完）
