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早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。
「 本期专家 」▼
▲石学敏 中国工程院院士、国医大师。天津中医药大学第一附属医院针灸学科学术带头人，中国工程院院士，第二届国医大师，国家有突出贡献专家，国务院特殊津贴专家，中国针灸学会高级顾问，天津针灸学会名誉会长。
中老年人很多人都有心脑血管问题，我们都知道，这种慢性病极易引发中风。
中风虽然凶险，且无特效药，但在中国工程院院士石学敏教授看来，却是可以防治的。作为世界著名针灸学专家，石学敏的针法曾经治好过一位国防部长的瘫痪毛病，享誉世界。
今天，石学敏将教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！
石氏针法治好瘫痪的国防部长早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。
石学敏教授来到萨布病榻前，观察了一下。接着，石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。
这是第一次石氏针法扬名海外。后来，国家外交部和卫计委联合表彰了石学敏教授的“针灸外交”。随后，多国医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。
四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房：石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。
防中风，自己也能做有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：
“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”
不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”
防中风奇招：10分钟石氏指针法下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”
“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。
第一步：指针按翳风
位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第二步：指针按风池
取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第三步：指针按天柱
取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第四步：循环按一分钟
依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
第五步：增强抵抗力
取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
作用：对于中老年人提升抵抗力很有用。■
【延伸阅读】
听说冬天这样洗澡的人，就是犯傻自残了
冬季寒冷干燥，皮肤水分流失多，而且皮脂腺和汗腺分泌减少，本就加重了皮肤干燥，如果洗澡时再不注意，情况可能会更糟。这些犯傻伤皮肤行为不要再做了。
1. 有点痒就用力搓
冬天身上的油脂本来就比其他季节少，不少人觉得干燥还会有点痒，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，甚至导致感染。
另外，静脉血管壁上有静脉瓣，洗澡时由上而下使劲搓，时间长了会损伤静脉瓣，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。
所以，洗澡搓四肢时如果要搓，也要由下往上轻轻搓，千万别用力搓，同时控制好洗澡的水温，不宜用温度较高的水洗澡，与体温接近35～37℃即可。
2. 不洗到热气腾腾不出来
有的人觉得被浴室里热气包围的感觉很美妙，不洗半个小时洗到浑身热气腾腾就不出来。
但是，长时间洗澡、泡澡使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至冠状动脉痉挛、血栓形成，或诱发严重的心律失常乃至猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易导致脑缺血而发生意外情况。
注意，洗澡时间以15～20分钟为宜。
3. 喝完酒去洗澡
酒后洗澡容易造成晕厥。
在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显，血流供应可能无法满足体温改变，此时很容易发生晕厥。
4. 天天洗澡才干净
冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频繁、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。
记住，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。
5. 忍着口渴去洗澡
浴室一般通气性较差、温度高、湿度大，导致氧气含量较低，本就容易口渴，如果忍着口渴去洗澡，尤其老人，很容易出现目眩、心悸、胸闷等情况，十分危险。
所以，进浴室前最好补充足量水分。提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝。喜欢泡澡的老年人，应带一瓶水进浴室，口渴时及时补充水分。洗完澡也应小口慢慢喝一些水，再静止休息5~10分钟。■
责任编辑：小新
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