女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。
古人有“秋灸关元，春灸气海 ”的经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。
春天为什么一定要灸气海穴？
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。旧唐书》记载，柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”
气海是生元气之源 ，灸“气海一穴暖全身”。就连现代实验也证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。春天万物复荣，人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。
窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。
日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎，可以灸20-30壮。
代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。
艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、气喘、疝气，失眠、神经衰弱等。
可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。
气海、关元两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。它们是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。特别是女士，艾灸这两个穴位后，神清气爽，容光焕发，面色红润有光泽，全身特别是小腹部十分温暖舒畅。
几千年来，传统医学之理论和临床实践，始终贯彻着强身防病，“治未病”的养生思想。圣人不治已病，治未病。
春季灸气海作为一种养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦可用于治已病，治已乱。
气海穴怎么灸？
灸法一：艾灸盒绑在腹部，这样很方便的把腹部很多重要的穴位如神阙、关元等养生大穴也灸到了；
灸法二：也可以在气海穴上放一姜片，姜片厚度类似一元硬币厚，再放上用艾绒捏成的蚕豆大小的圆锥形艾柱，灸3壮，再换一片姜片，这样驱寒除湿效果最好，针对现代人体质很合适；
灸法三：如果怕烫伤可以用艾条隔姜灸，距离穴位2厘米处，灸30分。
三种方法怎么方便怎么选择，每日施灸1次，连续灸七天休息2-3天再进行循环；也可以隔一天灸一次，十天后休息2-3天再循环灸。
针对现代人常见的亚健康问题：压力大疲劳，衰弱，阴阳两虚，手脚冰凉，脾胃虚弱，精血亏损等都可以利用春季时节好好灸灸气海，以达到益肾固精，保健强身，解除疲劳之效。
