中医有这样的说法，“一世人生半世枕”、“不觅仙方觅睡方”。
有人做过一个这样的试验，取三只狗，第一只断食，第二只断水，第三只24小时不让它睡觉。得出这样的结果，第一只坚持了20天，第二只坚持7天，第三只只坚持了三天。睡眠对于生物还说是非常重要的。现代审讯最有效的手段大家也都了解，打疲劳战。无法睡眠对精神和生理的打击都是异常严重的。
智慧的中医们研究出来药枕的方法。
药枕的作用原理是：枕芯的内容物多为碾碎的具有挥发性的中药，如花、叶、种子类最为常用。药枕的保健原理在于枕内的中药不断挥发，其微细粒子借头颈部皮肤毛窍孔吸收而透入体内，通过经络疏通气血调整阴阳。另一途径为通过鼻腔吸入，进入体内。
中医认为芳香能除秽开窍。药枕可以缓慢而持久地发挥药效，药气通过呼吸进入体内，“透肌腠、入脏腑”。尤其对于慢性疾病来说，如神经衰弱、高血压病、脑动脉硬化、颈椎病等，寓治疗于日常生活之中，免除长期服药之苦，不失为一种调理良方。 也是大多数人喜闻乐见的一种方式。
我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。卧枕囊。不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。
道家使用的药枕别具一格。据记载：古代道家使用的药枕有磁石枕及柏木枕两种。磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物。外套布套，药味缓慢散出。
药枕法最初流传于民间，民间使用药枕防病健身。中医认为，人的头颈之处穴位密布。久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。
由于药枕的使用方便、毒副作用小，深受失眠患者的青睐。所谓药枕是根据中医邪正原则，采用不同的药物经加工作为枕芯制成的枕头，有助眠作用。
但是填充物为植物，非常易生虫发霉，如家有植物做枕芯填充物，强烈建议至少一月晾晒一次，有条件的话时常替换枕芯。不然易引起过敏之类呼吸道疾病。
明日预告《史上最全药枕配方（内附100种以上）》
