最近气温下降得这么厉害，很多大人都很可能中招生病，容易咳嗽感冒，更别说抵抗力较差的孩子了。
感冒咳嗽问题看似不大，但咳嗽不治会引发肺炎等严重的疾病，不仅要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！
今天我就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~
1
盐水蒸橙
止咳化痰
原理
橙子皮性温，起到一种降气化干止咳的作用。
再加上性味偏寒的盐，两者一同蒸制，它们的性味混合充分，互相抵消了温和凉之间的一个差异，使得这个偏方的药性更平和。
另外盐水也具有一点化痰的作用，这两个东西加在一起它的化痰作用可能就更强一些。
症状
由于天气寒冷干燥引起的咳嗽，伴有鼻塞、咯痰。气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。
做法
冬天就是吃橙子的季节，但是怎么吃，还是很有讲究的。中医的偏方中，关于橙子有一种做法，可以有效止咳化痰，步骤如下：
1.彻底洗净橙子；
2.将橙子顶部三分之一处切一刀，不要完全切断；
3.用牙签在橙子肉上戳二三十个小孔，便于盐份渗入；
4.将小半勺盐均匀撒在橙肉上，放小碗内保持橙身竖立，下锅隔水蒸制，水开后再蒸大约十到十五分钟左右
5.去皮，吃肉喝汁(包括碗里的精华)。
2
香油鸡蛋
干咳不止
原理
鸡蛋也具有补肺养血的功效。
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。
将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
症状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
做法
1、把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
2、然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
3
萝卜葱白
风寒咳嗽
原理
萝卜性温，生姜葱白驱寒。
相对于西药，这些品日里的食材才是真正的驱寒止咳的良药。宣肺解表，化痰止咳。
症状
风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
做法
1、 准备萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
2、 用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
4
芝麻冰糖水
治夜嗽
原理
芝麻味甘性平，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服，有滋阴润燥止咳的功效。
症状
润肺，生津。夜咳不止，咳嗽无痰，需润肺止咳的人群
做法
1、 准备生芝麻15克，冰糖10克。
2、芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
5
山药粥
感冒初愈
原理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题。
山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
症状
感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。
做法
1、把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
2、把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。
3、大概20分钟后，可以吃了。
怎么样？大家有没有学到呢？
其实这些方法都简单易学，而且做出来的都是美味，好吃又养肺，赶快行动起来吧！
赶走咳嗽，不用吃药，妈妈们请赶紧收藏哦~
