很多朋友最近向我哭诉得颈椎病了，还有朋友说自己现在腰腿颈肩都疼痛，心未老身体已经老了。我就奇怪了，年纪轻轻的怎么都患有老年病了？
这是我过目前非常普遍的现象，很多工作者长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种，如服装工、老师、学生、司机及电脑爱好者。还有一些朋友会适当的锻炼下身体，但是不适当的体育锻炼也是有问题的：超过颈部耐量的运动造成外伤，所以头颈部的锻炼要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。
还有一点需要注意，长时间的曲颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变。也是引起颈椎骨质增生的主要诱因。针对于目前很多朋友的颈椎病小编也想资深骨科医生请教过，官方的说辞就不多说了，在这里小编给大家推荐个神奇的土偏方，不花钱，效果确实杠杠的。具体方法如下：
取花椒1两，放入55度的白酒中浸泡。花椒要买质量好一些的，回家后放入粉碎机里打成粉状，再泡1～2天即可。用花椒酒擦在痛苦的部位，上下来回搓，搓热后再捂上热水袋，有腰腿痛、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母BZ和99333）后，对症调理，有几个月没有反复了。留意不要烫坏。痛苦严重时先捂一会儿，再用酒搓，搓热后再敷，可以重复地做，对医治颈椎病、腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有作用。如果再在此处用艾条烤上30分钟，边烤边擦，作用非常好。
温馨小贴士，用过上面的方法后再做下物理治疗，每天只需10分钟，轻松缓解膝痛。
1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。
2、再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。
3、再搓揉膝盖2分钟。
4、最后，跪膝2分钟。（跪在软垫上行走，最初可像婴儿爬牛牛一样）
方法非常简单，患有颈椎病或者腰椎颈肩有疼痛等问题的都可以使用这个方法，用过之后你就会发现它有多么神奇。
