夏天减肥光靠蛮力可不行，更重要的是方法。这个小方法很简单，坚持下来，20天瘦下8斤不难，如果你有多余的肉肉，为何不试一试呢？
做法：
材料：普洱茶叶、菊花、鲜山楂。
（1）将普洱茶叶泡用温水泡过一遍。
（2）菊花泡在清水中，洗干净备用。
（3）鲜山楂洗净后切片。
（4）烧一壶开水，将3样材料一同倒入水中，转小火熬制10分钟左右。
（5）待温凉时方可食用。
原理：普洱茶具有降血脂、减肥、暖胃养胃的功效，本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，对于很多正在减肚子的人们可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且，普洱茶还可以养颜护胃。再结合其它2种原料效果更佳。
温馨提示：
（1）夏天少吃过于冰冻的饮品。
（2）尽量不吃油炸类食物。
（3）少吃热量高的食物。
如果觉得有用，可以关注小编，后面继续奉上健康有效的减肥良策。
