流言：很多自制红糖姜枣膏、阿胶固元膏等保健食品的微信用户，在微信里宣传自家产品的时候大多声称：女性手脚冰是宫寒的表现，严重者可以导致不孕，自家生产的某某保健食品可以温宫散寒，缓解宫寒，有助孕的功效。
解读专家：济南赵树堂中医馆坐诊专家、山东中医药学会妇科专业委员会委员、山东大学齐鲁医院中西医结合妇科李育竹
专家解读：手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这种担心完全没有必要。
“宫寒”是一个中医学概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，中医上的“宫寒”是指女性肾阳不足所表现出的一系列症状，是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。也就是说，手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。
手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜食寒凉等外部因素导致。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。
宫寒患者比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。除此之外，更多的则是月经、白带及生育问题的症状。
宫寒患者关键是要改变自己的生活习惯，这一点和手脚冰凉的患者要求一致。首先，要注意保暖，“寒从下受”，尤其是在寒冷的冬季、经期特别注意下肢及足部保暖。其次，在饮食上，要避免吃生冷及寒性食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日艾灸30分钟，可以起到很好的效果。
