1、一分钟治失眠
用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意
（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）
2、一分钟治头痛
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止
3、一分钟治腿抽筋
用力按压承山穴一分钟即止
4、一分钟止鼻出血
用穴位按摩棒用力按压涌泉穴一分钟，出血即止
5、一分钟止牙痛
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止痛
6、一分钟治咽喉疼痛
用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作
可以有立竿见影的效果
7、一分钟治胃疼
用双手拇指按揉双腿足三里穴
待有酸麻胀感后坚持3至5分钟
胃痛便可明显减轻
8、一分钟治便秘
用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下
9、一分钟止咳
用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止
10、一分钟止喘
用力按压太阳穴一分钟可以止喘
如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止
11、一分钟降血压
按压此点一分钟(用力)，血压明显下降
若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈
12、一分钟缓解心绞痛
按压左手中冲穴，一分钟可缓解心绞痛
13、一分钟治心慌气短
按压左手心的劳宫穴一分钟，可缓解心慌气短
