很多人常常喜欢高脂饮食，这一吃不要紧，结果把自己的吃胖了。还有一种人，虽然不爱吃高脂食品，但是也开始胖了，那是什么原因呢？其实这是一种虚胖表现，有一句话叫“喝不都会胖的女人”不知道伤了多少女人的心。
之所以会虚胖，那是因为五脏阳虚的表现
心阳虚：兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
肝阳虚：兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。
脾阳虚：兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。
肾阳虚：兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。
肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
脾阳虚是较常见的，特别是发现的女性的身上。常常觉得自己很饿，但是吃不下什么东西，每次如厕后大便都是不成形，而且还很臭难冲走。脾虚跟湿气有很大的关系，湿气是一种邪气，对身体会造成很大的伤害。
湿气一旦入侵到身体，就会造成体内湿气过重。加上脾脏损伤不能够化湿，越积越久就会形成湿气在体内乱串的现象，就会形成虚胖体质，身体开始出现水肿，体质也慢慢变为寒性体质，消化能力也受到影响。
去湿气是一个很好的消水肿的办法，不过湿气不容易消除。中医中常说“千寒易去，一湿难除”湿气还分为内湿与外湿，所以内湿就要内调，外湿可以通过中医保健疗法排出。
去内湿的同时，我们要注意一点，那就是健脾脏，脾是身体排湿的一个器官，它的好坏决定着你身体湿气的多少。所以去湿气一定要健脾，不然湿气是除之不尽，中医中就有这样的食疗槐米薏仁茶，可以在去湿气的时候健脾。
食疗配方：槐花、马齿苋、薏仁、淡竹叶、赤小豆、芡实、绿茶
做法：薏仁虽然去湿气效果很好，但是要炒一下，去除寒性，就是要用熟薏仁。然后把其他食材一同放到锅中一起煮20分钟，最后代茶饮用即可，每日3次。如果不想煮可用袋泡茶。
药食同源食疗方，在效果方面也是不错的，槐米清肝火，薏仁、赤小豆利水湿、健脾、消水肿，芡实补健、去湿气，马齿苋、淡竹叶清热，排毒，利湿排尿。总得来说，这个食疗方就是为了健脾去湿气，消水肿的，告别虚胖身材。
