专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益

作者:空清荷水漫漫 2017-10-21阅读:3666次

我国古代长寿秘方《养生十六宜》中就提到“谷道宜常提”(谷道指肛门),孙思邈也提出“谷道宜常撮”(撮,即提缩也)。

意思都是说,经常随呼吸做提肛运动,有利于体内气机的升降,以促进体内气血的运行。

专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益

提肛运动没有时间、场地限制。提肛的具体做法除卧式提肛法外,还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种,尽管姿势和动作略有不同,但提肛的方法大同小异。具体的提肛方法是:全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一次,可做20~30次,每日做3~5次。并且要注意吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。

若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做提肛运动,则效果更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉,可慢慢增加锻炼时间和次数。

专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益

另外,也可采用下法:采用站立、端坐以及躺卧均可,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要憋气),然后做提肛运动。此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持再放松。需要提醒的是,锻炼时不要紧绷腹、臀及腿部肌肉。坚持数月,可以收到明显效果,感觉精力充沛、排尿有力。锻炼时要以感到舒适为宜,一定不要急于求成,关键在于持之以恒。

当然,如果患者症状比较严重,也可以配合药物进行提肛运动的治疗,下面列几种可以配合提肛运动的药物方法,希望能帮到大家:

一、中药熏洗法

这种方法是很多熟读中药医书的人在书籍中常见的方法。是通过消肿止痛、活血化瘀的功效,利用熏洗法,进行治疗肛门疾病等体外疾病的一种中药使用方法。

对于痔疮的中药熏洗,可以选用下面几种中药进行搭配,会起到很好的效果。

专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益

处方:五倍子25克,白矾20克,艾叶30克,芒硝、花椒、白芷、车前子、金银花各15克,升麻6克。

方法:将以上药物装入纱布袋,放入搪瓷盆中,加水 3000毫升,文火煎煮至沸10~20分钟。趁热气盛时坐在盆上熏洗患处,当药液不烫时,再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处15~20分钟,每日1剂,早晚各熏洗1次,每次熏洗完毕后侧卧位用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上用手轻轻按摩,使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门,必要时用纱布卷压迫、胶布固定以免脱出。

二、中医内治法

通过对不同部位症状的分析,进行对症下药。比如养血补血,用于素体气血不足或久病气血虚弱者;清热祛风凉血,多用于风热肠燥便血,血栓外痔初起;清热利湿,多用于肛门肿痛,甚则流脓者;清热解毒,用于肛门肿痛、发烧者等。

这类药物以北京同仁堂的地榆槐角丸为代表,是国家老字号。但是基于痔疮的发病部位,对于中重度症状的痔疮,内治法也只能起到减缓疼痛,缓解症状的作用。

专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益

三、中医外治法

这也是历史非常悠久的疗法,也是目前最常用的临床治疗痔疮方法。对于内痔、外痔和混合痔的效果很好 ,并且非常安全,值得推荐。采用纯中草药配置的药膏,其药物成分非常复杂,它可以直接透过皮肤、 粘膜,直达深处的病症, 松解痔疮曲张血管与肌肉的粘连,使肿胀的组织失水萎缩,并最终消失,消除无菌性炎症,并促进养分 的吸收,增强肌肉和韧带的弹性,从而解除对神经的压迫,达到镇痛消炎、修复创面、消除痔核并最终康复的目的。

之所以选用中医方法,是因为国际上公认中医疗法是治疗慢性疾病最好的方法,比之西医都要更胜一筹,并且中药能够被人体完全吸收,药性温和,不会对人体产生副作用。就拿老肖济来说,通过临床对比患者的治愈率发现,其可达到九成,列入国家非物质文化遗产保护项目,这就显得难能可贵了。很多患者反映,网上就能找到,并且不易复发,还是很方便和可信的。另外大家也不要一味的依靠药物配合提肛来使用,改变日常生活方式对治疗过程和治愈初期调理,也是有极大帮助的。

对于痔疮最好的措施就是防范为主,防治结合。特别是在痔疮病症初期,就要及时有效的进行治疗,以免任其发展,白白增加了患者的病情痛苦程度和治疗成本,而影响自己和家人本该正常的生活。

专家不小心透露:这种运动,不仅治疗痔疮,还能长寿,千万人受益