在婴幼儿期间，宝宝拉肚子、积食的现象十分普遍，而引起这些现象的原因有很多。当妈妈发现宝宝拉肚子、胀气时，除了要及时做好治疗之外，还要做好日常防护，这里提供一些生活中能够解决宝宝拉肚子、胀气的小诀窍，让宝宝更健康，妈妈更安心。
宝宝拉肚子：
1.适当减少喂奶量
母乳喂养的宝宝，妈妈们不必停止喂奶，母乳仍然是宝宝肠胃健康的关键因素，如果宝宝拉肚子，只需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，延长两次喂奶的间隔时间。
一般正常喂奶时间是每只乳房哺喂10分钟，现减为5-7分钟，并将剩余奶汁挤掉，因为后一部分奶汁内脂肪含量高，易增加婴儿腹泻；也可以减少1-2次母乳的哺喂，使婴儿胃肠得到休息。
2.妈妈少食含脂肪高的食物
宝宝从母乳中摄取的营养成分，一直与母亲的饮食关系密切。当宝宝拉肚子时，妈妈应少食含脂肪高的食物，以免乳汁中脂肪量的增加，同时在哺乳前应饮一大杯水，以稀释母乳，减轻婴儿的腹泻症状。
3.停止辅食喂养
宝宝拉肚子时应停止添加一切辅食。牛乳喂养的宝宝腹泻时，要根据腹泻、呕吐、食欲和消化的情况，确定饮食治疗的方法，如果病情较重，每日腹泻超过10次，并伴有呕吐、应暂停牛奶。
直到病情好转，再遵循从少到多、从稀到稠，逐渐增加的辅食原则，让宝宝的肠胃有适应过程。
4.可适当禁食6-8小时
宝宝拉肚子严重，伴有呕吐时可禁食6-8小时，最长不超过12小时。禁食时应保证充足的水份供应，如可喂葡萄糖淡盐水、胡萝卜汤、焦米汤、红茶水等。间隔时间及量可同喂牛奶时，或根据宝宝的需要随时少量哺喂。宝宝拉肚子情况十分严重时一定要送医院。
5.增加体质且避免不良刺激
平时加强宝宝的户外活动，提高对自然环境的适应能力，体格得到了锻炼，体质才能增强，才能提高身体抵抗力，避免感染各种疾病，同时日常生活中防止宝宝过度疲劳、惊吓或精神过度紧张也能够预防宝宝拉肚子。
宝宝积食：
1.捏脊疗法
让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
2.揉脐摩腹帮助消化
宝宝平躺在床上，以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
3.饮食调整
一日三餐要定量，晚上不要吃得太饱，要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
可适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
4.食疗疗法
妈妈可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山（干品）、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。
5.益生菌疗法
益生菌是定于人体肠道内能产生确切健康功效的活的有益生物总称。对于宝宝来说，本身肠道微生态环境不稳定、不健全，受到环境、饮食等因素的影响时，肠道的菌群更容易失调导致肠道问题，不仅是积食、拉肚子、还有便秘、肠炎等一列问题、也会影响自身免疫功能。补充益生菌可以改善肠道的微生态环境，抵御有害物质和病菌入侵。
这里推荐一款益生菌产品，叫“君小宝”，是君乐宝集团新零售模式下的新产品，严选丹麦进口菌株，耐胃酸耐腐蚀、粘附力强、存活率高，简单的解释就是益生菌需要驻扎在肠道才能发挥效用，但大部分益生菌产品的菌株喝到肚子里，还没到肠道就被胃酸腐蚀破坏了益生菌活性，也就是死了，虽然说没有活性的益生菌虽然对身体无害，但也无益，而“君小宝”每袋都添加120亿的活性Bb-12益生菌，能够保证足量活菌直达肠道，刺激宝宝肠道的免疫机能，强化肠道免疫系统，全面提升宝宝抵抗病菌的能力！
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