现代社会竞争激烈，生活节奏太快，每个人精神压力都大，饮食不调，社交频繁，酗酒无度，夜生活过多，或多或少都有脾胃方面的疾病，如能每天抽出点时间点揉几个穴位，必能有大的收益。
中国传统中医是一巨大的宝藏，内涵丰富多彩，灿烂辉煌，有待我辈进一步挖掘、保护、传承。“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，中间病四边治”。有很多人点按穴位，效果不是很好，原因是穴位没找准确，或者是时间火候不到位；火上烧开水，也不能一放上就开，那是炼钢炉。点按穴位，一是取穴要准确，二是点按：平时三分钟以上，治病时需8分钟以上，这样才有好的效果，请切记！
1、内关穴：对胃胀或者吃东西好像如梗在胸口下不到胃部去的感觉，点按揉内关穴，能将气机调通畅了。
2、大陵穴：在五行属土，对应脾胃，点揉按此穴，可以降胃活，祛心火，提升“胃动力”，对脾胃不和，消化不良有特效。
3、四缝穴：是经外奇穴，对消宿食，化积滞有特效，对小儿积住食非常管用；点按揉8分钟以上，能促进消化。
4、足三里穴：点揉按此穴，能治一切肠胃消化系统疾病，扶正培气，强脾健胃，对消化不良、胃胀、胃痛有特效，要经常点按此穴，“常点足三里，胜吃老母鸡“。每次最少8分钟。
还需平常少吃油炸、腌制食物，少吃生冷食物，豆类等，多吃粥（八宝粥），面条，多喝汤，增加维生素c、b等，多运动，可多做八段锦之“调理脾胃单举臂”，行走坐卧都可点按，功夫不负有心人。
