她坚持用艾草泡脚祛湿,一个月后的变化却不如它

作者:你对中国了解多少 2017-07-02阅读:2273次

湿气是现代人的主要危害,很多人有亚健康的体质,还有很多慢性疾病,这些可能都与湿气有关。如果很多生活细节做得不好,或者有很多的坏习惯,这些都会导致湿气的入侵。

她坚持用艾草泡脚祛湿,一个月后的变化却不如它

一旦被湿气缠身,那是一件非常难受的事情。这个时候如果不祛湿的话,那么对我们的健康是有影响的,那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?

艾草泡脚的好处可是非常多的,艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。热水会刺激足部的穴位,促进身体的血液循环。

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艾草,又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油,产生奇特的芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。中医学上常以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法,把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

艾叶泡脚

有些人劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。都可以拿艾草泡脚、泡澡。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。

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用法:将艾叶或者艾条撕碎之后,再放进桶里面,然后放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了,泡到身体有虚汗即可。这样连续泡两到三天,这些因虚火、寒火,还有湿气引起的症状就会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者,艾草泡脚尤为有效。

艾灸祛湿

艾灸,是中医非常古老的一种疗法,可以说是中国文化传承之一。是中医针灸疗法中的灸法。可以利用艾叶制成的艾灸材料来产生的艾热,再刺激体表穴位或者是特定的部位,通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

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艾草泡脚能有效祛湿,但是却很难治根。泡脚不一定能每天坚持,但是吃却是每天都要做的事情。食疗祛湿的效果比泡脚更加有效。

祛湿食物肯定离不开薏米,目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

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在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥:

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

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薏米山药粥:

材料:薏米50克、红枣15枚、山药1根、葛根10克

做法:1、薏米、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

2、山药去皮后切成小块,葛根切成小块

3、锅中放水,中火烧开,放入薏米煮开后改小火煮30分钟

4、再放入山药块、葛根、红枣,继续小火煮20分钟即可

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总结:你用艾草泡过脚吗?

薏米祛湿效果很明显你知道吗?

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