按摩是我国最古老的预防疾病和治疗疾病的方法
按摩，又称推拿，古人称之为按跷、按杌。我国古人很早就开始用按摩的方法来治病了。古医书《素问·气血形志篇》有载：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。”意思是：若经络不通，气血不通，人体某个部位就会出现疾患，可以用按摩的疗法达到治疗的作用。成书于战国时期的《黄帝内经》上记载了按摩的起源，还指出了按摩的作用和应用，同时出现了我国第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》。
「按摩与经络、穴位的关系」
按摩作为一种防病治病的手段，是以经络指导、以学我主治功能为基础，运用不同手法作用于人体体表特定部位，以诊治疾病、保健养生、延年益寿的方法。
经络是在千百年的摸索、实践中形成的完整理论，它的形成与按摩息息相关，按摩、穴位、经络可以看作是面→点→线的过程。
人们起初并不知道穴位和经络的存在，只是无意识发现触碰、挤压、按揉身体某一部位时会减轻或解除某些病痛，随着这种认识的加深，逐渐形成点的概念，产生了穴位的设想。穴位确定后，对其主治功能的分析让人们认识到不同穴位之间的联系，从而有点到线，产生了经络的概念。
经络来源于穴位，穴位来源于按摩，经络和穴位又可以为按摩提供指导，根据经络表现的病症，在特定穴位上进行对症按摩，从而防病治病。
按摩的几种常用手法
推法
按摩功效：镇静止痛，缓和不适
按摩方式：
用小指以外的手指指腹着力在被按摩部位，单向直线推动。
用拇指以外的手掌部分着力，四指并拢，拇指分开，以掌根单向直线推动。
温馨提示：
指腹、手掌要紧贴皮肤，用力不要太大，速度应均匀，1分钟60次，以免损伤皮肤。朝向心脏方向推可加强气血流通，逆向心脏推则可缓解疼痛。
捏法
按摩功效：疏通经络，消除疲劳，消积导滞，化瘀去寒
按摩方式：
用拇指、食指或拇指、食指、中指提捏被按摩部位。
温馨提示：捏法于拿法有相似之处，但也有很大不同，拿法要用手的全力，捏法则是手指用力；拿法用力重，捏法用力轻。
揉法
按摩功效：活散血液，缓解痉挛，缓和刺激，减轻疼痛
按摩方式：
以手掌或者掌根着力被按摩部位，画小圆形或螺旋形揉压。
以鱼际着力于被按摩部位，画圆形或螺旋形揉压。
以除拇指外的任一指腹着力于皮肤，画圆形或螺旋形揉压。
温馨提示：
揉动时不宜在皮肤上摩动，应在小范围内揉压，并应带动皮下组织一起运动。
搓法
按摩功效：疏经通络，调和气血，消除疲劳
按摩方式：双手夹住被按摩部位，两手反向用力来回快速搓动，同时上下往返移动。
温馨提示：
两手用力要对称，动作应柔和均匀，速度要快，移动宜缓。
按法
按摩功效：疏筋活络，消除疲劳，活血止痛
按摩方式：
用拇指、食指、中指或无名指指腹着力于被按摩部位，逐渐用力按压30秒左右，然后缓慢放开。
用单掌、双掌、掌根或双掌重叠着力，逐渐用力按压30秒左右，然后缓慢放开。
用肘尖、足跟着力，逐渐用力按压30秒左右，然后缓慢放开。
温馨提示：用力方向要垂直体表，由轻到重逐渐加大力度，放开时则应由重到轻，缓慢放松。按压时不可移动，指按穴位时以有酸、胀、热、麻等感觉为度。
摩法
按摩功效：和中理气，消积导滞，活血散瘀，镇静止痛
按摩方式：
用食指、中指、无名指指腹着力于被按摩部位，画环形抚摸皮肤。
以手掌掌面着力，画环形抚摸皮肤。
温馨提示：
腕关节要放松，指掌关节自然伸直，手部轻轻放在体表，以免疲劳。
摩动是用力不可太重，速度应均衡连贯且节奏应快，每分钟在100次以上。
抖法
按摩功效：疏经通络，滑润关节
按摩方式：
肢体抖动，用双手或单手握住腕或踝部，小幅度连续快速抖动，上肢上下左右抖动，下肢（由他人代劳）上下抖动。
肌肉抖动，用手轻轻抓住肌肉，左右快速抖动。
温馨提示：
用力要小，速度要快，动作要连续、均匀，先慢后快，停止时由快到慢。
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