所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
中医对于老寒腿治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。
配方：刘寄奴50克，威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，鸡血藤30克，鹿角胶30克，怀牛膝30克，木瓜 20克，五力口皮20克。
制法：将诸药捣碎，装入细纱布袋中扎紧口，放人大玻璃容器内，有颈椎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母dduu和124）后，对症调理，有几个月没有反复了。倒人50,-60度优质白酒3000毫升，密闭浸泡15天左右，即可饮用。
用法：每日早晚服用，每次15,-25毫升。可临睡前取本药酒适量，按摩病变关节，至局部发热感为度，每日1次。
俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。因此，不论老人还是年轻人，都要做好腿部的保暖工作。戴护膝可起到保暖膝关节的作用，但不能久戴，否则会影响膝关节周围的血液循环，使膝部活动困难，建议戴一段时间后取下来。
预防措施：
1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。
