即使是炎热的夏天，很多人还是感觉到寒冷，特别是女性，更是会出现手脚冰凉的情况。看似没有什么还以为仅仅是因为自己属于阴性体质，其实，这样的情况可能是气血两虚的征兆。
体内寒气如果过重，对身体的影响是极大的，怎么调节，成了人们关心的事情，这个时候，有人会进行食物调节，当然，也有人会进行按摩调节。
按摩耳朵
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
按摩腿部
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
按摩心俞穴
选用一些具有温阳、通脉、活血作用的穴位，可按揉这个穴位，心俞穴，按揉36次，左右各转18次。通过按摩心俞穴，很好的赶走寒气。
按摩肾俞穴
肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处。起到非常好的温阳作用。
按摩涌泉穴
涌泉穴，揉搓，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。很多人在泡脚的时候，喜欢按摩这个穴位，通过按摩这个穴位不仅能补肾，对温阳也是非常好的。
