糖友请收好:一招五式控血糖,受益一辈子

作者:糖友e家 2017-07-09阅读:3189次

许多人得了糖尿病心生恐惧,生怕糖尿病影响自己的寿命。在这里,我们为大家介绍一种控血糖的方法——胰腺按摩法,糖友有了这一招五式,存起来,慢慢用,可以收益一辈子。

1.胰腺降糖操:由内向外平刮

“胰腺体表投影区”是人身上的神奇降糖区,位于左胁肋部和相应的左背部,也就是胰腺对应的前后两个体表部位。找到胰腺体表投影区后,涂上刮痧油或润滑油用刮痧板来刮痧。这个区域刮痧的手法主要用由内向外的平刮法,就是顺着肋骨向身体左外侧平刮,背后与胸前一样的方向刮。

2.胰腺降糖法:从上而下刮拭

我们身上另一个神奇的降糖区就是—“脊柱胰腺对应区”。

“脊柱胰腺对应区”位于背部脊柱第8胸椎至第2腰椎及两侧3寸宽的范围。也就是说,如果我们把整个后背分为上、中、下三部分,大致在后背中间沿脊柱两侧即为脊柱胰腺对应区。此区域适合用刮痧板从上而下地刮拭。

通过刮痧降糖区域并且坚持运动和饮食调节,就能预防和远离糖尿病,不再谈“糖”色变,糖友们不妨一试。

3.坚持按然谷穴—降血糖

其实降血糖很简单的,平时要多注意,另外在我们人体上还自带降糖穴位。

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。

它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,解剖学称之为舟骨粗隆,舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖效果。

4.掐掐鱼际穴—缓解烦渴

上消跟肺阴不足、肺热有关,表现为多饮,应注重清热润肺、生津止渴,可以掐鱼际。

鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,具有清肺热,利咽喉的功效。

这些方法按摩法每天坚持用,同时,糖友再辅以控制饮食,多做些体育锻炼,对身体大有好处。