现在是信息化时代，自媒体就像商品一样琳琅满目，每天各种信息充斥着我们的生活。如果你是一个喜欢看新闻的人，用一天的时间去看世界发生的事都不够用，现在的选择太多，虚假、谣言、真实，人们已经分不清哪条信息是真，哪条信息是假了。
而在日常生活中，我们似乎有很多的“常识”，以应对各种琐事。这些被大家认定了的常识，是不是就一定对呢？其实有一些“常识”，中医都不认同，但是却被自媒体人传得神乎其神，让大家都信以为真，而且都认为是中医得出的结论。但中医们却要表示：这锅我们不背！这些“常识”有哪些呢？
微波炉只是加热食物中的水分子，食物本身并没有发生化学变化，不会产生致癌物。质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复试验，其微波炉泄露量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内，正常使用，不会对人体造成危害，更不会通过其加热的食品带来健康危害。
早晨起床后，喝水其实是正确的，但是和盐水却是错的。空腹喝盐开水，有可能导致血压升高，有一定的健康风险。在正常生理情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4克至6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事，因此晨起后空腹喝淡盐水是没有必要的。
辟谣：谣言说的是牛奶中的IGF-1（类胰岛素一号增长因数）导致女性易患乳腺癌男性易患前列腺癌。重点来了，IGF-1是广泛存在于人体中一种具有重要生理作用的蛋白质，迄今为止并没有证据说明IGF-1是致癌的原因。其次，牛奶中含量也很低，经过加热，消化，吸收，IGF-1到达人体之后也不再具有生物学活性。
不少妈妈坦言，当初没给宝宝喂母乳，很大的原因就是担心自己的胸偏小，奶水不够宝宝喝。
真相：
母乳的多少，常常受这几个因素的影响：开奶的时间早晚、宝宝是否充分吮吸、喂奶姿势、妈妈的营养状况、休息状况、精神情绪、心理状态等，从来就没有包括乳房大小这一项啊!再说了，乳房大是因为胸部脂肪多，而分泌乳汁的工作是由乳腺组织来完成的，不能认为乳房偏小就等于奶水不足。
很多胸部偏小的妈妈奶水不够，完全是因为信心不足，少让宝宝吮吸才导致的!朵妈有个朋友，常调侃自己是“太平公主”，但人家坚持喂了两年母乳，产乳量杠杠的！
西医所说的中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，人体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，病情比较急，患者一般急诊接受的最多。因此，属于温热型的藿香正气类药物治疗西医所指的中暑并不合适。
板蓝根的主要作用是清热解毒，感冒却又许多类型，所以板蓝根不是对所有类型感冒都有效。所谓“预防感冒”更是无从谈起。
实际根本不存在预防用药一说。所谓预防只是指增强抵抗力，而增强抵抗力需要做到营养均衡、生活规律等，并不是吃点东西抵抗力就能提高的。所以，板蓝根的作用是有病吃、对症吃才有效，所谓“预防”根本是无稽之谈，尤其是本人的体质寒冷，板蓝根长期、大量的服用肯定让你寒上加寒，拉肚子。对于服用板蓝根预防手足口病，专家表示板蓝根无此作用。
辟谣：喝啤酒是否会有啤酒肚，这取决于喝酒的量。研究显示，一天内，男性每喝1000毫升啤酒，腰围增长的几率比很少喝酒的人增加17%。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。
辟谣：可乐只有与精子直接接触时才会杀死精子，饮用时可乐直接进入消化系统，与生殖系统全无关系，因此可乐杀精情况不会在人体内发生。再者，精子存活期限本来就短，所以可乐杀精的传言不符。但长期饮用可乐会导致人体钙质流失大量，影响骨骼发育。
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能扭转其衰老的情况。
是不是中招了？现在的自媒体为了获取利益，自然会编一些可有可无的东西，你信不信都没关系，只要达到哗众取宠的目的就行了。这些谣言其实对于生活也没有太多的危害，但是这种传播不实消息的做法，实在是需要大家去监督，坏毛病不是因为小，就可以无视的。从根源上遏制，才不会有大的谎言出现。
结语：
你还知道有哪些谣言吗？
你觉得在生活中最应该注意什么？
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