足阳明胃经，十二经脉之一。包含：承泣、颊车、屋翳、不容、承满、梁门、太乙、滑肉门、天枢、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等45个穴位。今天给大家讲解溪穴。

解溪（Jiexi）

功效：舒筋活络、清热化痰、镇惊安神

主治：面部浮肿、腹胀、下肢肿痛、踝关节及其周围软组织疾患。

特效按摩：经常用拇指指腹向内用力按压解溪，每次1-3分钟，可以强壮内脏器官，健胃益脑

精准定位：在踝区，踝关节前面中央凹陷中，拇长促肌腱与趾长伸肌腱之间。

快速取穴：足背与小腿交果处的横纹中央凹陷处，足背两条肌腱之间即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲冲阳穴。